Seis filmes e séries que ajudam a ganhar repertório para o Enem

Lista traz indicações para estudantes que querem aproveitar até horário de lazer para se preparar para exame

À medida que as provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) se aproximam, os estudantes intensificam a rotina de estudos. Mas especialistas orientam que, nesses últimos meses antes da prova, é importante garantir também momentos de descanso e até mesmo de lazer. Isso não significa necessariamente deixar a preparação de lado. É possível relaxar e, ao mesmo tempo, continuar se preparando para o tão esperado exame.

A assessora de História do Sistema Positivo de Ensino, Stephanie Jimenez Tassoulas, dá a dica. “Para obter bom desempenho, principalmente nas provas dos componentes curriculares de Humanas – História, Geografia, Filosofia e Sociologia – e na Redação, o candidato precisa ter bom repertório e dominar assuntos e fatos importantes atuais e do passado. Uma das maneiras de adquirir essa bagagem é assistir a filmes e séries cujos temas vão permitir ao estudante melhorar a visão do mundo em que vive”, explica.

De acordo com a assessora, alguns conteúdos de entretenimento encontrados nas plataformas de streaming podem oferecer aos estudantes referências e contextos que os façam entender melhor sobre diversos temas. “Ao assistir a um filme sobre determinado assunto, o jovem às vezes consegue absorver o conhecimento de forma muito mais natural. E o melhor é que isso acaba acontecendo sem que o candidato pareça estar estudando de fato”, destaca. Ela aponta seis produções disponíveis on-line para aqueles que querem relaxar ao mesmo tempo em que adquirem conhecimento para as provas de 2023.

Que horas ela volta? (Netflix)  

Lançada em 2015, essa obra fala muito sobre as relações de classe e divisões regionais da sociedade brasileira, partindo da história da relação entre uma empregada doméstica nordestina e a família paulistana para a qual ela trabalha. É um retrato comovente das muitas desigualdades existentes no país.

Guerras do Brasil (Netflix)

Com cinco episódios, a série fala sobre os muitos conflitos vividos em nosso país ao longo de seus 500 anos, desde a chegada dos portugueses. Do encontro violento com os povos originários, passando pela Guerra do Paraguai, de Palmares e pela Revolução de 1930, até chegar à falência do sistema prisional brasileiro e à questão do tráfico de drogas, o espectador é convidado a conhecer e a refletir sobre as guerras travadas em território nacional.

O Dilema das Redes (Netflix)

O documentário traz um alerta sobre os impactos negativos das redes sociais para a democracia e também para a humanidade, temática em alta para ser abordada nas provas de Ciências Humanas. Por meio de depoimentos, especialistas em tecnologia apontam para os riscos de vício trazidos pelo uso indiscriminado das redes e analisam as responsabilidades éticas e morais das grandes empresas de tecnologia do mundo. O longa ainda retrata de que forma as redes sociais, com a ajuda da inteligência artificial e dos algoritmos, podem contribuir para a disseminação de fake news e, consequentemente, para a manipulação política.

Explicando –  A Mente (Netflix)

Série documental que aborda de forma rápida e com explicações muito bem feitas o funcionamento da mente humana. Os episódios de cerca de 20 minutos mostram como o cérebro atua em relação a tópicos como ansiedade, memória, sonhos, meditação, entre outros. Excelente aposta para retomar e reforçar os aprendizados da área de Ciências da Natureza.

Merlí (Netflix)

Essa produção espanhola mostra como a Filosofia pode ser apaixonante e divertida. Os episódios retratam a vida de um professor de Ensino Médio que foge do convencional com seus métodos de ensino. Por meio de situações dramáticas e até bem humoradas, o espectador é convidado a refletir sobre o que defendiam os grandes pensadores e a compreender como a Filosofia se conecta com nossos cotidianos.

Emicida: AmarElo – É tudo pra ontem (Netflix)

No documentário, o músico Emicida apresenta a história por trás de suas músicas e o processo de criação do disco/projeto AmarElo. Ele explica os motivos que o levaram a escolher o Teatro Municipal de São Paulo como palco para o lançamento de seu álbum, uma vez que o local raramente é frequentado por moradores da periferia. Cheia de referências a outros conteúdos, a obra é uma oportunidade rica de conhecer a história da música brasileira e as influências do movimento negro na História do Brasil.

***

Em tempos de Fake News, o BLOG VINICIUS OLIVEIRA continua produzindo conteúdo diuturnamente de forma séria democrática e confiável. E para isso precisamos de uma equipe de comunicadores e colaboradores apurando os fatos e se dedicando a checagem de informações direto do Sertão de Pernambuco. Já pensou em além de se manter informado com conteúdo confiável , ainda poder apoiar o que é produzido pela comunicação profissional pernambucana? Quer saber mais? Custa muito pouco.

16 de setembro é o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose: Entenda o que é e como se prevenir dessa doença vascular

Apesar de haver diversos tratamentos minimamente invasivos, o ideal é atuar de forma a se prevenir da doença

Os problemas de circulação estão entre algumas das doenças mais comuns especialmente para pessoas mais idosas, mas também podem atingir pessoas de idades distintas.  O cirurgião vascular do Hospital Edmundo Vasconcelos, Vinicius Bertoldi, esclarece que a saúde vascular é essencial para uma vida plena e ativa e para a qualidade de vida de qualquer pessoa. O Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose é celebrado em 16 de setembro com o intuito de conscientizar a população em relação à doença que atingiu nos últimos dez anos mais de 420 mil brasileiros. Um dos principais tipos é a trombose venosa profunda.

“Ela ocorre quando um trombo (coágulo sanguíneo) se forma dentro de uma veia, principalmente nos membros inferiores, interferindo no fluxo sanguíneo normal. Em algumas circunstâncias esse trombo pode se “soltar” da veia ser levado pela circulação até as artérias pulmonares, levando sua obstrução, situação conhecida como embolia pulmonar”, destaca o especialista.

O médico aponta que entre os principais sintomas da trombose venosa profunda estão o inchaço, dor e sensibilidade na área afetada, vermelhidão ou calor na pele sobre a veia, a aparição de veias dilatadas e visíveis e a sensação de peso ou cansaço nas pernas. “Caso haja a suspeita de trombose, o ideal é buscar ajuda médica imediatamente. O médico realizará a avaliação dos sintomas, fará exames especializados e determinará o melhor plano de ação”, esclarece.

Segundo ele, alguns tratamentos podem ser feitos de forma individualizada e podem incluir o uso de anticoagulantes para prevenir o crescimento do coágulo e reduzir o risco de complicações, a compressão graduada para melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir o inchaço e, em alguns casos, até mesmo procedimentos minimamente invasivos podem ser recomendados para remover ou dissolver o coágulo.

Bertoldi explica que mesmo com os tratamentos à disposição, o ideal é atuar de forma preventiva para evitar a trombose. “Mantenha-se ativo, evite o sedentarismo, hidrate-se adequadamente e mantenha um peso saudável. Se você estiver em um grupo de risco, converse com um médico sobre as medidas específicas de prevenção”, finaliza.

***

Em tempos de Fake News, o BLOG VINICIUS OLIVEIRA continua produzindo conteúdo diuturnamente de forma séria democrática e confiável. E para isso precisamos de uma equipe de comunicadores e colaboradores apurando os fatos e se dedicando a checagem de informações direto do Sertão de Pernambuco. Já pensou em além de se manter informado com conteúdo confiável , ainda poder apoiar o que é produzido pela comunicação profissional pernambucana? Quer saber mais? Custa muito pouco.

Padre é encontrado morto dentro de casa em Lajedo

Um padre da Diocese de Garanhuns, no Agreste, foi encontrado morto dentro de casa na tarde da última quarta-feira (13) no Loteamento Fernandes, em Lajedo. O padre Dorgival Nicácio de Araújo era vigário da Paróquia do Senhor Bom Jesus dos Pobres Aflitos em São Bento do Una.

Testemunhas informaram que não conseguiam manter contato com o sacerdote desde a última segunda-feira (11). Foi necessário entrar na residência pelo telhado da garagem e o corpo foi encontrado no chão do quarto, sem ferimentos aparentes, de acordo com a polícia.

“Um médico próximo da vítima que também esteve no local, atestou que a causa da morte foi parada cardiorrespiratória”, disse a Polícia Civil em nota.

Nas redes sociais, a Diocese de Garanhuns lamentou a morte do padre recordando a passagem bíblica do livro de Romanos: “Alegres na esperança, pacientes na tribulação e perseverantes na oração”.

O velório é realizado na Paróquia Bom Jesus dos Pobres Aflitos, em São Bento do Una e o sepultamento será realizado no Cemitério São Miguel, às 17h.

Fonte: G1

***

Em tempos de Fake News, o BLOG VINICIUS OLIVEIRA continua produzindo conteúdo diuturnamente de forma séria democrática e confiável. E para isso precisamos de uma equipe de comunicadores e colaboradores apurando os fatos e se dedicando a checagem de informações direto do Sertão de Pernambuco. Já pensou em além de se manter informado com conteúdo confiável , ainda poder apoiar o que é produzido pela comunicação profissional pernambucana? Quer saber mais? Custa muito pouco.

Prefeito de Arcoverde assina decreto reduzindo o seu salário e de outros servidores

Seguindo o exemplo da prefeita de Floresta, o prefeito de Arcoverde, Wellington Maciel, assinou essa semana o Decreto n° 136/2023, estabelecendo economia de gastos na prefeitura com a redução do próprio salário e de outros servidores do governo municipal.

O empresário, que deixou os negócios um pouco de lado para se dedicar a prefeitura, baixou o salário dele em 20%, o dos secretários em 15% e dos demais servidores comissionados, que ganham acima de R$ 3 mil, em 10%. A determinação vale por 90 dias.

“Essas medidas visam promover a economia prevista em R$ 1 milhão nos próximos 90 dias. A ação é temporária e necessária, para atravessarmos juntos esse momento. Vamos seguir firmes, com responsabilidade, trabalhando para fazer mais”, disse o prefeito.

Fonte: Blog do Farnesio

***

Em tempos de Fake News, o BLOG VINICIUS OLIVEIRA continua produzindo conteúdo diuturnamente de forma séria democrática e confiável. E para isso precisamos de uma equipe de comunicadores e colaboradores apurando os fatos e se dedicando a checagem de informações direto do Sertão de Pernambuco. Já pensou em além de se manter informado com conteúdo confiável , ainda poder apoiar o que é produzido pela comunicação profissional pernambucana? Quer saber mais? Custa muito pouco.

SINDUSGESSO promove reunião com representantes da Copergás e SUAPE

O Sindicato das Indústrias de Gesso do Estado de Pernambuco – SINDUSGESSO, promoveu nesta quinta-feira, 14, a 4ª reunião setorial da entidade com a participação de diversas entidades e instituições para debater ações e projetos para o polo gesseiro do Araripe e apresentar o setor para os representantes da Copergás e do Complexo Industrial de SUAPE.

Os dados do maior polo gesseiro do Brasil foram mostrados pelo empresário Josias Inojosa Filho que destacou as principais potencialidades e diferenciais competitivos perante setores concorrentes, o processo produtivo e os desafios de matriz energética, as dificuldades em logística e infraestrutura para escoamento e exportação da produção e as perspectivas do setor para os próximos anos com a constante necessidade de inovação dos produtos e processos produtivos.

O diretor de desenvolvimento e gestão portuária do Complexo Industrial de SUAPE, Nilson Monteiro, apresentou as características do complexo localizado em Pernambuco e como a retomada das obras da Ferrovia Transnordestina pode beneficiar o polo gesseiro do Araripe e outras indústrias da região.

Para o Diretor Presidente da Companhia Pernambucana de Gás (Copergás), Felipe Valença, em fase avançada, estudos da companhia apontam a viabilidade para a implantação de Gás Natural Comprimido (GNC) como matriz energética através do Gás Natural Liquefeito (GNL) para indústrias do polo gesseiro.

Ainda durante as apresentações, o economista da Federação das Indústrias do Estado de Pernambuco (FIEPE), Cezar Andrade apresentou os dados da segunda edição do Panorama Industrial do Sertão do Araripe – levantamento feito trimestralmente com empresários de diversos setores industriais da região que avalia a expectativa dos empresários em aspectos de produção, emprego, condições financeiras, matéria-prima, acesso ao crédito e outros.

Após as apresentações, a comitiva visitou o trecho da Ferrovia Transnordestina que passa no distrito de Nascente, em seguida foram à Mineradora Rancharia para conhecer a extração da gipsita e por fim na indústria AM Gesso onde foram apresentados ao processo de calcinação e produção do gesso que é amplamente utilizado no setor da construção civil e em outras áreas como agrícola, médico e cimento.

Estiveram presentes ao encontro setorial, o presidente do SINDUSGESSO, Jefferson Duarte, a Deputada Estadual Socorro Pimentel, o Assessor Especial do Governo de Pernambuco, Guilherme Coelho, a Secretária Executiva Estadual de Meio Ambiente e Sustentabilidade, Karla Godoy, os prefeitos das cidades de Araripina, Raimundo Pimentel; Ouricuri, Ricardo Ramos e o vice-prefeito de Trindade Paulo Renê além de representantes do Sistema FIEPE, SESI e SENAI, SEBRAE, ADEPE, UNIVASF, AEDA, CISAPE, Fundação Araripe, Instituto Nacional de Tecnologia do Ministério de Ciência, Tecnologia e Inovação, APESOLAR e vários empresários do setor gesseiro associados ao sindicato.

***

Em tempos de Fake News, o BLOG VINICIUS OLIVEIRA continua produzindo conteúdo diuturnamente de forma séria democrática e confiável. E para isso precisamos de uma equipe de comunicadores e colaboradores apurando os fatos e se dedicando a checagem de informações direto do Sertão de Pernambuco. Já pensou em além de se manter informado com conteúdo confiável , ainda poder apoiar o que é produzido pela comunicação profissional pernambucana? Quer saber mais? Custa muito pouco.

Aluno morre em clube de tiro após bala ricochetear e acertar seu peito

Um homem de 36 anos, morreu na última quarta-feira (13), após ser atingido no peito por um projétil disparado por ele mesmo em um clube de tiro em Planaltina, no Distrito Federal. A bala ricocheteou e acertou o próprio peito.

Uma câmera de segurança registrou o momento em que o homem atira em alvos fixos perto de uma colina e segundo depois cai ao chão. O Corpo de Bombeiros e o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) foram acionados e encontraram o homem ainda com vida, mas não resistiu e veio a óbito ainda no local.

Segundo o delegado-chefe da 31ª Delegacia de Polícia, Fabrício Borges, responsável pelas investigações, o homem tinha registro de Colecionador, Atirador Desportivo e Caçador (CAC).

***

Em tempos de Fake News, o BLOG VINICIUS OLIVEIRA continua produzindo conteúdo diuturnamente de forma séria democrática e confiável. E para isso precisamos de uma equipe de comunicadores e colaboradores apurando os fatos e se dedicando a checagem de informações direto do Sertão de Pernambuco. Já pensou em além de se manter informado com conteúdo confiável , ainda poder apoiar o que é produzido pela comunicação profissional pernambucana? Quer saber mais? Custa muito pouco.

FIEPE divulga segunda edição do Panorama Industrial do Sertão do Araripe


Números do segundo trimestre de 2023 ainda apontam cenário de pessimismo da indústria do Araripe

A segunda edição do levantamento Panorama Industrial do Sertão do Araripe realizado pela Federação das Indústrias do Estado de Pernambuco (FIEPE) aponta que os indicadores ainda estão abaixo dos 50 pontos indicando cenário de pessimismo no segundo trimestre de 2023. O índice que mede o volume de produção ficou em 35,0 pontos percentuais, um avanço de 7,7 em relação ao trimestre passado, mas que, ainda assim, indica queda na produção industrial. O movimento também acontece na evolução do número de empregados, que atingiu 44,7 pontos, apontando que não houve aumento no número de empregados neste trimestre em comparação com o trimestre anterior.

Com relação às condições financeiras das indústrias da região, o estudo da FIEPE revela que os empresários não estão satisfeitos com suas condições financeiras e nem com sua margem de lucro e o acesso a crédito permanece sendo uma grande dificuldade da região.

Dentre os principais problemas enfrentados pelo setor, destacam-se a competição desleal, a elevada carga tributária e a falta ou alto custo da matéria-prima e dificuldade na logística de transporte.

O Panorama Industrial do Sertão do Araripe tem periodicidade trimestral e é elaborado pela FIEPE através da área de Economia utilizando-se de uma pesquisa primária com a aplicação de questionários para empresas dos diversos ramos industriais localizadas na região do Araripe.

Sistema FIEPE – Mantido pelo setor industrial, atua no desenvolvimento de soluções para trazer ainda mais competitividade ao segmento. Além da FIEPE – que realiza a defesa de interesse do setor produtivo – conta ainda com o SESI, o SENAI e o IEL. Pelo SESI-PE, são oferecidos serviços de saúde e educação básica para os industriários, familiares e comunidade geral. O SENAI-PE, além de formação profissional, atua em metrologia e ensaios, consultorias e inovação. O IEL-PE foca na carreira profissional dos trabalhadores, desde a seleção de estagiários e profissionais, até a capacitação deles realizada pela sua Escola de Negócios.

***

Em tempos de Fake News, o BLOG VINICIUS OLIVEIRA continua produzindo conteúdo diuturnamente de forma séria democrática e confiável. E para isso precisamos de uma equipe de comunicadores e colaboradores apurando os fatos e se dedicando a checagem de informações direto do Sertão de Pernambuco. Já pensou em além de se manter informado com conteúdo confiável , ainda poder apoiar o que é produzido pela comunicação profissional pernambucana? Quer saber mais? Custa muito pouco.

Em 8 dias, “canibal” mata 5 moradores de rua com tijoladas e come as tripas deles

Um homem foi preso no Zimbábue suspeito de assassinar ao menos cinco moradores de rua entre os dias 28 de agosto e 4 de setembro. O serial killer, conhecido como “canibal”, matou suas vítimas com tijoladas na cabeça e teria comido as entranhas deles.

Thadolwenkosi Ndlovu, de 20 anos, cometeu os crimes na capital do país, Harare. Enquanto as vítimas dormiam na rua, o suspeito chegava e deixava cair blocos de tijolos na cabeça delas.

Com pedaço de vidro, retirava os órgãos do corpo e chegava a comer as tripas após cozinhá-las. Ndlovu, segundo a polícia, chegou a tentar extrair o órgão genital de um dos sem-teto, mas não conseguiu.

As autoridades investigam se o homem também é responsável por três ass4ssinatos que ocorreram em Bulawayo, no sudoeste do Zimbábue, em 2020.

Fonte: Metrópoles

***

Em tempos de Fake News, o BLOG VINICIUS OLIVEIRA continua produzindo conteúdo diuturnamente de forma séria democrática e confiável. E para isso precisamos de uma equipe de comunicadores e colaboradores apurando os fatos e se dedicando a checagem de informações direto do Sertão de Pernambuco. Já pensou em além de se manter informado com conteúdo confiável , ainda poder apoiar o que é produzido pela comunicação profissional pernambucana? Quer saber mais? Custa muito pouco.

Governadora Raquel Lyra vistoria obras da PE-425, em Carnaubeira da Penha, no Sertão de Itaparica

Foto: Miva Filho/Secom

Cumprindo agenda no Sertão de Itaparica, durante os seminários regionais do Ouvir para Mudar, a governadora Raquel Lyra vistoriou as obras da PE-425, no município de Carnaubeira da Penha. Os serviços de implantação, pavimentação e restauração da rodovia, no trecho que liga o município até a cidade de Floresta, ocorrem em 43 quilômetros e estão entre os mais adiantados no atual governo.

“Viemos visitar essa obra que é fundamental para todos os que moram aqui na região de Itaparica. Essa rodovia liga os municípios de Carnaubeira da Penha, Mirandiba e Floresta. Já temos mais de 70% de obra avançada. Até o final deste ano voltaremos aqui para entregar, com alegria, essa estrada que vai trazer mais desenvolvimento para o Sertão do nosso Estado” ressaltou Raquel Lyra.
O investimento na obra é de R$ 61 milhões e a execução dos serviços está sendo realizada pelo Departamento de Estradas de Rodagem (DER-PE), órgão vinculado à Secretaria de Mobilidade e Infraestrutura. A expectativa é de que as obras terminem no final de outubro. A intervenção foi uma das primeiras a ter garantidos recursos do empréstimo do Banco do Brasil e já recebeu R$ 29 milhões de investimentos apenas este ano.
“A PE-425 não liga apenas cidades próximas. Essa estrada também garante acesso aos estados da Bahia, Paraíba e Ceará. Com a conclusão, as pessoas vão poder trafegar de maneira mais rápida”, comentou secretário de Mobilidade e Infraestrutura, Diogo Bezerra.
“Estamos esperando há muito tempo a conclusão dessa obra, que é fundamental para todos os municípios crescerem e os moradores poderem andar com tranquilidade”, completou o prefeito de Carnaubeira da Penha, Elízio Soares. “Essa é uma obra esperada por toda a população, sobretudo aqueles que viviam ilhados durante o período de chuvas. E agora, com a visita da governadora Raquel Lyra, estamos vendo o avanço chegar”, reforçou a prefeita de Floresta, Rorró Maniçoba.
A melhoria das estradas está entre os pleitos defendidos pela população durante as escutas regionais do Ouvir para Mudar. Após realizar a vistoria da rodovia, a governadora seguiu para a Escola Técnica Estadual Deputado Afonso Ferraz, para acompanhar as plenárias.
Em Floresta, Raquel Lyra recebeu uma comitiva de vereadores de Belém do São Francisco. Eles entregaram à governadora  pedidos de obras viárias diversas. Entre elas, o asfaltamento da PE-460, no trecho que liga o povoado de Conceição das Crioulas, passando pelo distrito de Riacho Pequeno, até a BR-316, e o trecho que interliga a rodovia federal ao ponto da Barra do Tarrachil, na divisa com a Bahia.
Também foi solicitado o asfaltamento da PE-420 e da estrada vicinal que liga a BR-316 ao projeto de Irrigação Manga de Baixa, comunidade produtora de piscicultura.
Estiveram presentes na agenda os secretários estaduais Hercílio Mamede (Casa Militar), Túlio Vilaça (Casa Civil), Simone Nunes (Desenvolvimento Urbano e Habitação), o presidente do DER, Rivaldo Melo, além do deputado estadual Kaio Maniçoba.

10 piores alimentos consumidos por brasileiros destacam a urgência da conscientização sobre escolhas alimentares

A seleção e acesso a bons alimentos é fundamental para a promoção da saúde, prevenção de doenças e redução da insegurança alimentar

O Brasil enfrenta desafios significativos em relação à alimentação, da desnutrição à obesidade. Estudo com base na Pesquisa Nacional de Saúde (PNS – Ministério da Saúde e IBGE), no Brasil, a taxa de obesidade aumentou de 20,8% em 2013 para 25,9% em 2019. A desnutrição também se mantém um problema, especialmente entre as famílias que vivem com menos de dois salários mínimos, residentes em áreas menos desenvolvidas, e que comumente dependem de alimentos processados e ultraprocessados.

A desnutrição decorre da falta de nutrientes essenciais. “Ela pode ser causada por ingestão insuficiente de alimentos ou por má alimentação, ou seja, consumir produtos não saudáveis. Por isso, escolher bem os alimentos, ter moderação e variedade no consumo de alimentos, são fatores básicos para uma alimentação saudável e equilibrada”, explica a gerente de nutrição da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, Tatiana Bononi.

Na lista dos piores alimentos consumidos pelos brasileiros, destacam-se:

  1. Refrigerantes (diet ou normal);
  2. Batata frita;
  3. Carnes processadas (bacon, salchichas, nuggets, enlatados);
  4. Sorvete;
  5. Biscoitos recheados;
  6. Churros recheados;
  7. Cachorro-quente;
  8. Margarina;
  9. Salgadinhos de pacote;
  10. Macarrão instantâneo.

“A complexidade dos problemas alimentares traz a necessidade de promoção e conscientização urgente da população sobre a boa nutrição e como selecionar bem os alimentos. Isso é fundamental para melhorar os problemas de desnutrição e obesidade, que hoje abrange todas as faixas da população, mas principalmente os de baixa renda”, comenta a nutricionista.

O percentual de pessoas que sofrem com a insegurança alimentar no país aumentou nos últimos anos e atingiu 70,3 milhões de pessoas, de acordo com o relatório Estado da Segurança Alimentar e Nutrição no Mundo da ONU (Organização das Nações Unidas). No mundo, os números chegam a 735 milhões com fome e 2,4 bilhões em insegurança alimentar.

Alimentos que “enchem” e alimentos que nutrem

Identificar e selecionar os alimentos é fundamental para uma boa nutrição e para evitar o consumo de alimentos com “calorias vazias”. “São alimentos que enchem, mas não nutrem. Tem hiper sabor, vem em grandes quantidades, mas não saciam e não nutrem o organismo para se manter saudável, restaurar as energias e se recuperar do esforço do dia a dia, seja ele físico ou mental”, esclarece Bononi.

O Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, orienta sobre os tipos de alimentos e o processamento empregado na produção de cada um, fator determinante no sabor, nutrientes presentes no alimento e no impacto social e ambiental.

Alimentos in natura ou minimamente processados

Os alimentos in natura devem ser a base todas as alimentações e são obtidos diretamente de plantas ou animais, não sofrem qualquer modificação após deixarem a natureza ou foram minimamente processados, como remoção de partes não comestíveis ou indesejáveis, fermentação, pasteurização ou congelamento, para chegarem com qualidade ao consumidor. Esses alimentos não recebem sal, açúcar, óleos, gorduras, nem outros ingredientes.

Exemplos: hortaliças (legumes e verduras) e frutas in natura ou embalados, fracionados, refrigerados ou congelados; arroz, milho (em grão ou na espiga) e outros cereais em grãos; feijões (preto, carioca, fradinho, vermelho, guandu, branco, etc); suco de fruta (natural ou pasteurizado e sem adição de açúcar ou outras substâncias); castanhas; farinhas de mandioca, de milho ou de trigo e macarrão ou massas frescas ou secas feitas com essas farinhas e água; carnes de gado, de porco e de aves e pescados frescos, resfriados ou congelados; leite pasteurizado, UHT ou em pó; iogurte (sem adição de açúcar); chá, café, água potável; ovos.

Ingredientes culinários

Os ingredientes culinários são extraídos de alimentos in natura ou outras fontes da natureza, sendo usados para temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias. Devem ser utilizados em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos.

Exemplos: óleos de soja, de milho, de girassol e de canola; azeite de oliva; manteiga; banha de porco; gordura de coco; açúcar de mesa branco, cristal, demerara ou mascavo; açúcar de coco; sal de cozinha refinado ou grosso.

Alimentos processados

Os alimentos processados são alimentos in natura ou minimamente processados que recebem sal, açúcar, vinagre ou óleo para durarem mais tempo. As técnicas de fabricação incluem cozimento, fermentação, salmoura, entre outros.

Exemplos: conservas de cenoura, pepino, ervilhas, palmito, cebola, couve-flor, dentre outros legumes, preservados em salmoura ou em solução de sal e vinagre; extrato ou concentrado de tomate (com sal e/ou açúcar); frutas em calda ou cristalizadas; geléias; carne seca e toucinho; sardinha e atum enlatados; queijos; pães feitos com farinha de trigo, fermento, água e sal.

Alimentos ultraprocessados

Os alimentos ultraprocessados são formulações industriais à base de ingredientes extraídos ou derivados de alimentos (óleos, gorduras, açúcar, amido modificado) ou, ainda, sintetizados em laboratório (corantes, aromatizantes, realçadores de sabor, etc.). Os rótulos podem conter listas enormes de ingredientes. E a maioria deles tem a função de estender a duração do alimento, ou, ainda, dotá-lo de cor, sabor, aroma e textura para torná-lo atraente. Quando presentes, ingredientes in natura ou minimamente processados aparecem em proporção reduzida.

Exemplos: guloseimas em geral (bolachas, chocolates, pirulitos, sorvetes etc.); cereais matinais açucarados; bolos e misturas para bolo; margarina; barras de cereal; sopas, macarrão e temperos “instantâneos”; molhos prontos; salgadinhos “de pacote”; refrescos e refrigerantes; iogurtes e bebidas lácteas adoçados e aromatizados; bebidas energéticas; produtos congelados e prontos para aquecimento (lasanha, pizza, nuggets etc.); pães, bolachas e biscoitos feitos com gordura vegetal hidrogenada, açúcar, amido, soro de leite, emulsificantes e outros.

“Um grande número de ingredientes e a presença de nomes pouco familiares, como  gordura vegetal hidrogenada, xarope de frutose, espessante, aromatizante, corante, indicam que o produto é um ultraprocessado. A maioria dos ultraprocessados é consumida no lugar de alimentos como frutas, leite e água ou, até mesmo, de preparações culinárias. Esses são alimentos que devem ser evitados ou ter seu consumo reduzido. Eles favorecem o consumo excessivo de calorias, prejudicam a sensação de saciedade e são formulados para que sejam extremamente saborosos favorecendo o “comer sem parar”, adverte a nutricionista.

A seleção e diversificação de alimentos, proporcionam ganhos mais otimizados de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. “Evitar muitos desses alimentos completamente pode ser difícil, mas reduzir a frequência e a quantidade em que são consumidos contribui para melhorar a saúde”, finaliza Bononi.

***

Em tempos de Fake News, o BLOG VINICIUS OLIVEIRA continua produzindo conteúdo diuturnamente de forma séria democrática e confiável. E para isso precisamos de uma equipe de comunicadores e colaboradores apurando os fatos e se dedicando a checagem de informações direto do Sertão de Pernambuco. Já pensou em além de se manter informado com conteúdo confiável , ainda poder apoiar o que é produzido pela comunicação profissional pernambucana? Quer saber mais? Custa muito pouco.

Raquel Lyra e Silvio Costa Filho anunciam requalificação do Aeródromo de Serra Talhada

A governadora Raquel Lyra, do PSDB, compareceu à cerimônia de posse do novo ministro de Portos e Aeroportos, Silvio Costa Filho, em Brasília, hoje. Durante o evento, a governadora anunciou uma parceria com o Governo Federal para a requalificação do Aeródromo de Serra Talhada, localizado no Sertão do Estado. Esse aeródromo é um equipamento fundamental para a atração de novos voos na região e receberá investimentos de aproximadamente R$ 14 milhões.

O objetivo desses investimentos é melhorar a infraestrutura do aeródromo, tornando-o mais seguro e atraente para as companhias aéreas. Além disso, a governadora também aproveitou a ocasião para mencionar que a ordem de serviço para o início das obras será assinada por ela amanhã, demonstrando o compromisso do seu governo com o desenvolvimento da região e com a melhoria da qualidade de vida da população local.

***

Em tempos de Fake News, o BLOG VINICIUS OLIVEIRA continua produzindo conteúdo diuturnamente de forma séria democrática e confiável. E para isso precisamos de uma equipe de comunicadores e colaboradores apurando os fatos e se dedicando a checagem de informações direto do Sertão de Pernambuco. Já pensou em além de se manter informado com conteúdo confiável , ainda poder apoiar o que é produzido pela comunicação profissional pernambucana? Quer saber mais? Custa muito pouco.

Silvio Costa Filho assume Portos elogiando ‘melhor presidente do Brasil’

O novo ministro de Portos e Aeroportos, Silvio Costa Filho (Republicanos-PE), assumiu o posto em uma cerimônia de transmissão de cargo, hoje, sem a presença do presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT). Mais cedo, o ministro foi empossado pelo chefe do Executivo em uma reunião fechada.

Na solenidade, Silvio mencionou Lula em seu discurso e manifestou gratidão pela nomeação. O novo ministro foi indicado pelo Centrão para integrar o governo federal. Ele entra no cargo como substituto de Márcio França, que foi realocado para o Ministério de Empreendedorismo.

“O presidente Lula, sem dúvida alguma, foi e é o melhor presidente da história do Brasil”, disse.
“Quis o destino que a gente pudesse estar tendo o privilégio de receber o convite para servir o Brasil através das mãos do presidente. E nós vamos procurar responder com muita seriedade, porque nós precisamos ajudar o Brasil”.

Na sequência, Costa Filho mencionou “preconceito” do mercado financeiro contra o governo no início do mandato de Lula e salientou dados econômicos positivos da gestão. “Eu lembro que o mercado financeiro precificava que o Brasil, em 2023, teria um crescimento de 0,6%, dando tudo certo. E hoje, pelas políticas públicas que estão sendo implementadas, pela transição transparente e correta que foi feita, sob a liderança do presidente Alckmin, sob as políticas de estabilidade econômica, controle das contas públicas, retomada do investimento público e privado, o Brasil já espera hoje crescer quase 3% do Produto Interno Bruto”, disse.

Apesar da ausência de Lula, a cerimônia contou com a presença do vice-presidente Geraldo Alckmin, que é ministro da Indústria e do Comércio, e de mais nove ministros.

Fonte: Carta Capital

Em tempos de Fake News, o BLOG VINICIUS OLIVEIRA continua produzindo conteúdo diuturnamente de forma séria democrática e confiável. E para isso precisamos de uma equipe de comunicadores e colaboradores apurando os fatos e se dedicando a checagem de informações direto do Sertão de Pernambuco. Já pensou em além de se manter informado com conteúdo confiável , ainda poder apoiar o que é produzido pela comunicação profissional pernambucana? Quer saber mais? Custa muito pouco.

Transnordestina emite carta com sua versão sobre artigo de Antônio Campos

Carta de esclarecimento

Como presidente da Transnordestina Logística (TLSA) e responsável por um dos principais projetos ferroviários do país, me vejo na obrigação de esclarecer as informações equivocadamente veiculadas no artigo “A Transnordestina ainda é uma realidade distante para Pernambuco”. O autor do artigo e da ação popular mencionada demonstra total despreparo para debater tema tão relevante, além de um profundo desconhecimento quanto a um dos maiores projetos ferroviários do país.

Ao contrário do informado, a decisão do TRF-5ª Região acolhe parcialmente o pedido do autor tão somente para reafirmar o que já estava consignado: o termo aditivo celebrado não estabelece que a indenização pelas obras já executadas deve ser paga à TLSA previamente à devolução do trecho de Pernambuco, e sim apenas prevê que o valor deve ser apurado antes da devolução. A solução detalhada no aditivo ao contrato de concessão foi avaliada por vários anos por diversos entes envolvidos e referendada por unanimidade pelo TCU.

O trecho de Pernambuco, constantemente inspecionado pela agência reguladora ANTT, não está “abandonado” e tem recebido a devida manutenção por parte do empreendedor.

A CSN e a Transnordestina Logística se orgulham de executar este que é um dos maiores projetos em andamento no País. Em atenção aos leitores, solicitamos a oportunidade de usar o espaço deste prestigiado veículo de comunicação para esclarecer a verdade dos fatos.

Tufi Daher – diretor presidente da Transnordestina Logística

***

Em tempos de Fake News, o BLOG VINICIUS OLIVEIRA continua produzindo conteúdo diuturnamente de forma séria democrática e confiável. E para isso precisamos de uma equipe de comunicadores e colaboradores apurando os fatos e se dedicando a checagem de informações direto do Sertão de Pernambuco. Já pensou em além de se manter informado com conteúdo confiável , ainda poder apoiar o que é produzido pela comunicação profissional pernambucana? Quer saber mais? Custa muito pouco.

Câmara aprova texto-base de um dos projetos da minirreforma eleitoral

A Câmara dos Deputados aprovou, ontem, o texto-base de um dos projetos da minirreforma eleitoral. O texto flexibiliza regras sobre prestação de contas e aplicação de multas a partidos e candidatos. Além disso, obriga oferta de transporte público gratuito no dia das eleições.

Segundo o presidente da Câmara, Arthur Lira (PP-AL), os deputados devem analisar os destaques, que são sugestões pontuais de alteração no texto principal, na manhã de hoje.

Em seguida, segundo Lira, os deputados devem analisar um segundo texto da minirreforma, que trata sobre regras de inelegibilidade.

O Congresso tem articulado para votar alterações nas regras eleitorais até o começo de outubro. Isso porque, para serem válidas já nas eleições de 2024, essas propostas precisam ser aprovadas pela Câmara e Senado, além de sancionadas pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) antes de 6 de outubro – ou seja, um ano antes do pleito.

A última versão apresentada pelo relator, Rubens Pereira Jr. (PT-MA), também permite que o dinheiro do fundo partidário seja usado para comprar ou alugar veículo automotor, embarcação e aeronave, combustível e manutenção, “desde que comprovadamente a serviço do partido”.

O texto impede ainda a suspensão de repasse ou desconto dos valores de fundos eleitoral ou partidário como forma de punição aos partidos no segundo semestre do ano em que houver eleições. Esse ponto impediria, por exemplo, decisão de novembro do ano passado do ministro Alexandre de Moraes de bloqueio e suspensão dos repasses do fundo do PL por litigância de má-fé, pelo partido ter pedido anulação dos votos da eleição sem indicar prova de fraude.

Fonte: G1

***

Em tempos de Fake News, o BLOG VINICIUS OLIVEIRA continua produzindo conteúdo diuturnamente de forma séria democrática e confiável. E para isso precisamos de uma equipe de comunicadores e colaboradores apurando os fatos e se dedicando a checagem de informações direto do Sertão de Pernambuco. Já pensou em além de se manter informado com conteúdo confiável , ainda poder apoiar o que é produzido pela comunicação profissional pernambucana? Quer saber mais? Custa muito pouco.

Equipe de fisioterapia do Inácio de Sá auxilia gestantes no trabalho de parto

Profissionais realizam exercícios para realização de um parto tranquilo e seguro para as parturientes

Gestantes contam com um importante aliado durante o período de trabalho de parto no Hospital Regional Inácio de Sá, localizado no município de Salgueiro, Sertão do Estado. A equipe de fisioterapia tem atuado junto aos profissionais de obstetrícia em ações para dar conforto a parturiente, através de exercícios e posturas que proporcionam o aumento do diâmetro da pelve materna, facilitando a boa descida e encaixe do bebê. Os profissionais de fisioterapia envolvidos nas atividades contam com especialização em saúde da mulher e em fisioterapia obstétrica.

“O atendimento de fisioterapia dentro do serviço de obstetrícia vem com intuito de acompanhar a mulher durante o período de trabalho de parto. A iniciativa também ajuda a diminuir o tempo do trabalho de parto e também como oferta de método não farmacológico para alívio da dor”, destaca a fisioterapeuta da unidade, Raquel Martins.

No momento da chegada da gestante, esta passa pelo setor de triagem quando é avaliada pelo profissional obstetra e de enfermagem, e quando indicada a continuação do trabalho de parto ou essa gestante vai para o procedimento de indução, a equipe de fisioterapia entra em ação para o acolhimento junto com a equipe para as orientações sobre o trabalho de parto.

“Nossa equipe conversa com essa gestante e reforça com ela todas as informações do pré-natal. Neste momento explicamos a esta mulher todas as fases que envolvem o trabalho de parto, o que ela irá sentir em cada uma dessas fases para deixá-la consciente de tudo o que irá acontecer, como também as intervenções serão feitas por cada profissional que irá assisti-la”, explica.

O trabalho desenvolvido pela equipe de fisioterapia do Inácio de Sá é iniciado quando a gestante está em trabalho de parto ativo (presença de contrações regulares, perda do tampão muscoso, acima de 6 cm de dilatação). Todos os exercícios são individuais e adequados para cada mulher, de acordo com sua estrutura física e mobilidade corporal.

“Utilizamos bolas em diversos formatos, rebozo, espaldar – equipamento utilizado para exercícios de dissociação pélvica. Esses materiais nos permitem trabalhar com as parturientes em diversas posturas: vertical, cócoras, quatro apoios ou de decúbito lateral. Ofertamos ainda o banho de aspersão (banho mormo em água corrente)”.

Quando essa gestante está na fase final do trabalho de parto, as ações desempenhadas pela equipe continuam. “Em sala de parto, no bloco obstétrico, é de livre escolha da parturiente adotar uma postura em seu período expulsivo, podendo utilizar uma banqueta, adotar a posição de cócoras, semi sentada, entre outras, sempre respeitando a singularidade de cada mulher e a vontade dela neste momento. A mulher fica livre e escolhe o que é melhor. A opinião da parturiente é a mais importante neste momento. O parto é dela, estamos ali para auxiliar”, reforça a profissional.

Após o parto, quando a parturiente se transforma em puérpera, ou seja, após o nascimento do bebê, o trabalho da fisioterapia continua. Profissionais se unem as mães na realização das boas práticas, proporcionando o contato pele a pela entre as mães e seus recém-nascidos, na chamada “golden hour”, que é a primeira hora da mãe com o seu bebê.

Além disso, são passadas orientações sobre aleitamento materno – que também inclui as gestantes que deram a luz por meio do parto Cesário -, o retorno às atividades cotidianas, cuidados com higiene e cicatrização cirúrgica, etc.

DADOS – O Hospital Regional Inácio de Sá, além da obstetrícia, é referência em diversas especialidades para os sete municípios da VII Gerência Regional de Saúde (Geres) e demais localidades que abrangem o Sertão pernambucano. No primeiro semestre deste ano, a unidade realizou um total de 1.168 partos, sendo 272 partos naturais e 896 partos cirúrgicos (cesarianas).

***

Em tempos de Fake News, o BLOG VINICIUS OLIVEIRA continua produzindo conteúdo diuturnamente de forma séria democrática e confiável. E para isso precisamos de uma equipe de comunicadores e colaboradores apurando os fatos e se dedicando a checagem de informações direto do Sertão de Pernambuco. Já pensou em além de se manter informado com conteúdo confiável , ainda poder apoiar o que é produzido pela comunicação profissional pernambucana? Quer saber mais? Custa muito pouco.