Motorista alegou que material seria de uma empresa de vigilância privada
Pistola, munições, coletes balísticos, identidade de agente penitenciário com indícios de falsificação, rádio comunicador, sirene, touca balaclava e mais de R$5 mil foram encontrados pela Polícia Rodoviária Federal (PRF), nesta quinta-feira (6), na BR 232, em Jaboatão dos Guararapes, no Grande Recife. O material era transportado em um carro roubado por dois homens que foram detidos na ação.
Policiais do Grupo de Patrulhamento Tático da PRF realizavam uma fiscalização no Curado, quando perceberam que o motorista de um carro tentou se esconder atrás de um caminhão, para não ser abordado. Ao ser parado, o condutor informou que era agente penitenciário e que possuía uma empresa de vigilância privada, mas não tinha o porte da arma que era transportada.
Além da pistola .40, foram encontrados 29 munições do mesmo calibre, cinco cartuchos de munição calibre 12 e três coletes balísticos. Em consulta ao veículo, foi descoberto que havia uma queixa de roubo desde agosto do ano passado no Ibura.
Posteriormente, o homem disse que era um ex-agente administrativo da instituição policial e que havia adquirido o veículo por meio de um anúncio na internet. Sobre o dinheiro, ele informou que seria para pagar um funcionário da suposta empresa de vigilância.
O motorista foi encaminhado junto com o passageiro e o material à Central de Plantões da Capital, em Campo Grande, na Zona Norte do Recife. O proprietário do carro foi contactado e disse que o veículo não possuía seguro.
Três regiões pernambucanas estão com alerta nível laranja da Apac, considerado o segundo mais grave, que indica estado de atenção. São previstas chuvas moderadas a fortes nas áreas do Grande Recife, nas Zonas da Mata e no Agreste.
De acordo com a Agência Pernambucana de Águas e Clima (Apac), a intensidade das chuvas no início de julho é por causa de um “canal de umidade” no Oceano Atlântico, que está se deslocando em direção a Pernambuco e à Paraíba. Na região metropolitana, a previsão para esta sexta-feira é de tempo nublado com pancadas de chuva ao longo do dia, com intensidade moderada a forte.
Ponto de atendimento está situado em local estratégico da cidade e traz uma proposta de ambiente moderno e acolhedor para donos de pequenos negócios e potenciais empreendedores
O Sebrae inaugura no próximo dia 19 de julho, uma nova unidade na regional de Araripina, que atende 11 municípios da região e realiza mais de 2.200 atendimentos por mês. Presente na cidade sertaneja desde 1992, a instituição conta agora com uma estrutura de 313 m², com ambientes modernizados, colaborativos e abertos para empreendedores e empresas que queiram fazer coworking. A nova unidade conta ainda com uma enorme diversidade de cores e artesanatos da região, atuando como um cartaz de tudo que o sertão representa e tem para oferecer. O lugar foi pensado para ser inovador, convidativo e acolhedor.
O impacto positivo da nova sede na trajetória dos empreendedores vem da oferta de todos os serviços necessários para a consolidação dos pequenos negócios no Sertão do Araripe, região que se destaca na economia local por conta do seu polo gesseiro. A estrutura é formada por duas salas, com capacidade para 30 pessoas cada, que serão usadas como auditórios para eventos; além de um ambiente de convivência para a equipe de 18 pessoas que trabalha na regional e uma sala de reunião. “É um espaço para as empresas utilizarem em favor da inovação, realização de negócios e aquisição de conhecimento”, explica Rossana Webster, gerente da unidade de Araripina.
Eventos de grande porte, como palestras, oficinas e seminários, continuarão sendo realizados no antigo endereço até o dia 19/07. Porém, os atendimentos ao público já estão sendo realizados na nova unidade (localizada na BR 316, nº 950, ponto comercial térreo do Empresarial Center I) desde o dia 29/06. “Atendemos praticamente todos os segmentos, como o caso do pólo gesseiro, agronegócios, varejo de moda, automotivo, academias e beleza, artesanato e indústrias. Nossa região é um local cheio de oportunidades, com um leque de opções para quem quer empreender e estamos sempre à disposição para ajudar esses empreendedores”, diz Rossana.
O Sebrae Araripina fica agora em uma localização estratégica, bem na entrada da cidade, o que facilita o acesso de empresários que buscam o serviço. “ É um ambiente inspirador para os negócios, um lugar que convida e abraça todos, proporcionando uma boa experiência para quem visita. Esse espaço fomenta a cultura da inovação e do empreendedorismo, por meio de uma estrutura física e tecnológica moderna, onde é possível desenvolver ideias, projetos e negócios com o apoio de especialistas e a proposta de um ambiente que pode ser utilizado por todos”, conclui a gerente da unidade.
O evento de inauguração da nova sede será realizado no dia 19 de julho, às 11h. A solenidade vai contar com a presença de autoridades locais, empresários, representantes de entidades e do Superintende do Sebrae Pernambuco, Murilo Guerra, além de membros da diretoria e do Conselho Deliberativo.
Araripina (PE)
Considerada a principal cidade do Polo Gesseiro do Sertão do Araripe, Araripina, que conta com uma população de 85.088 pessoas (IBGE, Censo 2022), possui mais de 3.700 pequenos negócios ativos, de acordo com dados da Receita Federal, majoritariamente concentrados no comércio (1.691), sobretudo o varejista, seguido pelo setor de serviços, indústrias e, por fim, o agronegócio.
No município, a taxa de empreendedorismo indica uma proporção de 5 CNPJs ativos a cada 100 pessoas. Quanto à dinâmica empresarial, os segmentos de maior densidade também têm apresentado maior rotatividade: até junho, 209 pequenos negócios tiveram baixa na Receita Federal (sendo 91 no comércio), enquanto 343 CNPJs foram abertos no mesmo período, sendo 146 no setor comercial. O tempo médio de vida de uma empresa na região é de 8 anos.
Serviço: O que? Inauguração oficial da unidade do Sebrae em Araripina. Quando? 19 de julho (quarta-feira), às 11h. Onde? BR 316, nº 950, ponto comercial térreo do Empresarial Center I, Araripina-PE.
Movimento Circular aponta que a higiene digital e o uso inteligente de informações digitalizadas são fundamentais para corporações e usuários de internet
Guardar e-mails e outros dados digitais sem necessidade pode ser prejudicial ao meio ambiente. O lixo digital responde por 52% das informações armazenadas em todo o mundo, segundo a Veritas Technologies. A empresa estima que 6,4 milhões de toneladas de dióxido de carbono (CO2) foram lançadas na atmosfera em 2020 com o armazenamento de lixo digital, informações esquecidas e desconhecidas até mesmo pelos responsáveis por gerenciá-las. Se não houver mudança de hábitos, conforme a Veritas, a quantidade de dados armazenados no mundo vai aumentar mais de quatro vezes, de 33 Zettabytes (ZB) em 2018 para 175 ZB em 2025.
“Maus hábitos digitais, como guardar e-mails antigos, conversas de bate-papo e arquivos repetidos na nuvem, precisam ser repensados”, afirma o coordenador pedagógico do Movimento Circular, Edson Grandisoli. Segundo ele, a mudança de hábitos é fundamental para reduzir o lixo digital e o consumo de energia necessária para manter esses dados sem utilidade disponíveis. Ao mesmo tempo em que a digitalização é consequência do desenvolvimento empresarial e tecnológico, seu gerenciamento racional também é parte da solução para a mudança climática, conforme Grandisoli.
De acordo com o Instituto McKinsey, os usuários comuns são os que mais contribuem com a emissão de gases do efeito estufa na atmosfera, com seus notebooks, tablets, smartphones e impressoras, e geram até duas vezes mais carbono globalmente do que os data centers específicos de empresas.
A pesquisa State of Dark Data, feita com líderes empresariais, mostra que a digitalização é fundamental para as organizações, que continuarão investindo em tecnologias da informação. Segundo o levantamento, 71% dos entrevistados acreditam que os dados vão se tornar mais valiosos nos próximos 10 anos e 88% dizem que o mundo está migrando da era do Big Data para a era dos resultados baseados em dados. No entanto, para 85% deles, o uso adequado da Inteligência Artificial requer um gerenciamento de dados bem sucedido para evitar o lixo digital.
Grandisoli afirma que a higiene digital e o uso inteligente de dados digitalizados atendem às grandes corporações e também aos usuários de internet. “Deve ser prioridade para todos. Não faz sentido manter armazenadas informações obsoletas, que não são utilizadas e que as pessoas sequer se lembram de tê-las armazenadas. A economia circular passa também pelo descarte correto do lixo digital, para que possamos reduzir os impactos da mudança climática nesse importante setor econômico, o da tecnologia”, afirma.
O coordenador pedagógico do Movimento Circular dá algumas dicas para manter a vida digital em ordem, como cancelar a assinatura de todos os e-mails que não são lidos; enviar arquivos por links que expiram, no lugar de anexos; verificar periodicamente e-mails e outras informações que podem se descartadas e usar aplicativos para liberar espaço no celular e na nuvem. “Há muitos aplicativos que descobrem memes, arquivos repetidos e outras informações inúteis que não precisam ser guardadas. Para quem consegue, a dica de ouro é valorizar o diálogo presencial em vez de mandar mensagem”, diz Grandisoli.
Um semestre já se passou e as promessas de fim de ano não saíram do papel. O que fazer?
Todos os réveillons, pessoas do mundo inteiro fazem promessas e estabelecem metas para o novo ano que se inicia. No entanto, em alguns casos, esses planos e comprometimentos costumam ser adiados ou até mesmo esquecidos ao longo do tempo.
Porém, adiar constantemente essas promessas pode fazer com que elas nunca se concretizem. Por isso, é importante se dar conta que alguns meses já se passaram desde que o ano teve início e é preciso dar o pontapé inicial nesses planos e compromissos firmados.
Pensando nisso, a lei da atração, um dos princípios mais poderosos do universo, pode moldar a realidade a partir dos pensamentos, emoções e intenções. O conceito estipula que tudo o que se deseja é atraído para a nossa vida, seja isso positivo ou negativo. Logo, se alguém quer alcançar seus objetivos, é fundamental que a lei da atração esteja a seu favor.
De acordo com William Sanches, terapeuta, escritor e especialista em comportamento humano e programação neurolinguística, visualizar as próprias metas tem um efeito positivo nessa busca. “A visualização é uma técnica poderosa para atrair aquilo que desejamos. Quando fechamos os olhos e imaginamos nossos objetivos sendo alcançados, criamos uma imagem vívida em nossas mentes, que ativa emoções positivas e fortalece a crença que temos em nós mesmos. Isso ajuda a sintonizar sua mente com as possibilidades de realização”, pontua.
Afirmações e pensamentos positivos também podem auxiliar na busca pela concretização dos próprios objetivos. “A lei da atração é baseada na ideia de que nossos pensamentos e emoções são responsáveis por moldar nossa realidade. Por isso, é fundamental manter pensamentos positivos e acreditar que somos capazes de alcançar o que desejamos. Além disso, utilizar frases que expressam suas intenções e crenças ajudam a reforçar suas ideias e a programar sua mente para a execução desses propósitos. Essas afirmações devem ser tão constantes que se tornem parte do seu subconsciente”, relata Sanches.
Segundo o especialista, agir como se já tivesse alcançado os objetivos é um dos segredos para atrair os próprios desejos. “Ao aderir a esse tipo de atitude, emitimos uma vibração positiva, que atrai as circunstâncias necessárias para transformar nossos interesses em realidade”, declara.
Para William Sanches, adiar os planos idealizados faz com que nossos objetivos e sonhos não se materializem. “Quando esquecemos o que prometemos para nós mesmos, estamos desperdiçando tempo e energia enquanto nos afastamos do caminho da realização. Utilizando a lei da atração, é possível fazer com que oportunidades apareçam e facilitem o caminho em busca não só da prosperidade, mas de tudo aquilo que foi sonhado na última virada de ano”, finaliza.
Algumas DICAS PRÁTICAS irão te ajudar ainda este ano!
1ª DICA: Saiba a diferença de Objetivos e Metas.
O objetivo é nosso alvo e o exato lugar onde queremos chegar. Se o seu objetivo é ficar rico, por exemplo, sua meta será traçar caminhos que te levarão à riqueza, como administrar melhor o dinheiro e ter uma fonte de renda extra nos próximos cinco anos. Quando metas são atingidas, existe mais facilidade para alcançar os objetivos traçados.
2ª DICA: Tenha clareza no que quer.
Quando alguém quer fazer uma viagem, mas ainda não decidiu o destino, o meio de transporte, a data, o que levar, que época do ano viajar e qual a forma de pagamento, essa pessoa não tem um objetivo, mas apenas um sonho.
3ª DICA: Tenha um planejamento.
Com um plano bem estabelecido, é possível visualizar o caminho. Em uma viagem, por exemplo, é preciso saber que roupa levar, se estará frio ou calor e qual estrada pegar. Assim, mesmo que a pessoa não enxergue toda a extensão da estrada, saberá exatamente onde quer chegar. Estabelecer e seguir um plano é crucial para isso.
4ª DICA: Estabeleça um objetivo mensurável.
Quando alguém diz “eu quero emagrecer”, por exemplo, não existe nenhuma especificidade e isso não é mensurável. É preciso saber quantos quilos se quer perder e em quanto tempo. Isso é um objetivo. No entanto, é preciso ter metas. Alimentação balanceada, exercícios, diminuição do álcool e boas noites de sono são fundamentais para. Assim, é possível visualizar o que já foi conquistado e comemorar essas metas batidas, registrando as coisas que deram certo para fortalecer a ideia de que somos capazes.
5ª DICA: Tenha seu objetivo sempre à vista.
Um exercício muito simples e eficaz é o Quadro dos Sonhos. De forma didática, essa técnica tem a capacidade de facilitar a visualização de objetivos e funciona da seguinte maneira:
Passo 1 – Escolher um quadro ou, até mesmo, uma folha de papel ou cartolina para dar início a técnica;
Passo 2– Colocar no quadro imagens daquilo que desejamos;
Passo 3– Adicionar detalhes desses desejos. No caso de um imóvel, por exemplo, colocar informações relacionadas ao tamanho, localidade, número de vagas na garagem, e outros pontos que têm importância para quem está montando esse quadro.
Esse quadro deve ficar exposto em um ambiente frequentado por aquele que o idealizou, como em seu quarto ou mesmo na sala, caso a pessoa more sozinha. Assim, todos os dias ela verá seus objetivos e seguirá em uma constante jornada em busca dessas realizações.
Diretora técnica da Emagrecentro traz dicas sobre os cuidados e hábitos das crianças para evitar a obesidade
Segundo o relatório público do Sistema Nacional de Vigilância Alimentar e Nutricional, publicado de 2022, mais de 340 mil crianças entre 5 e 10 anos foram diagnosticadas com obesidade. Esse número representa 10,41%, no Sudeste; 9,67%, no Nordeste; 9,43%, no Centro-Oeste e 6,93%, na Região Norte.
A primeira infância é considerada entre a faixa etária do nascimento até os seis anos, sendo um período crucial para a formação e determinação do estilo de vida saudável até a fase adulta. Portanto, é importante seguir alguns cuidados especiais na alimentação neste período, para prevenir a obesidade infantil, segundo a Dra. Sylvia Ramuth, Diretora Técnica da rede Emagrecentro:
Entre 0 a 6 meses:“A Organização Mundial da Saúde, o Ministério da Saúde e a Sociedade Brasileira de Pediatria, recomendam o aleitamento materno exclusivo até os seis meses, e se possível, complementar até os 2 anos de vida. O leite materno possui nutrientes indispensáveis para o desenvolvimento cognitivo e físico do bebê. Na impossibilidade do aleitamento materno exclusivo, é necessário o acompanhamento de profissional capacitado para a orientação da fórmula infantil”, afirma Sylvia.
Entre6 meses a 2 anos:“Nesta fase deve ser introduzido os líquidos (somente água), sólidos como papinhas doces (feito com frutas) e salgadas (feito com vegetais, carnes/ovos, leguminosas e cereais/ tubérculos). Manter o aleitamento nos intervalos desses alimentos, sempre estabelecendo uma rotina regular com horários fixos. Deve-se evoluir a consistência da comida gradualmente até os 12 meses, com oferta variada de cores e texturas de alimentos”, comenta Ramuth.
Entre2 anos a 6 anos: “Este é um período da vida da criança em que vão sendo formados os hábitos alimentares, nessa situação, é importante não forçá-la a comer nem oferecer doces como recompensa. Assim que sentir fome, ela vai procurar se alimentar, pois já está se formando e se consolidando a autonomia alimentar”, afirma a Diretora.
Para Sylvia Ramuth, “o crescimento, desenvolvimento e aprendizado dependem não somente da genética, mas principalmente com os cuidados e atenção que a criança recebe dos pais. O primeiro ponto é o modelo de comportamento alimentar que os filhos tendem a imitar os responsáveis, ou seja, se os pais adotam hábitos alimentares saudáveis, as crianças são mais propensas a seguir o exemplo. Além disso, os pais têm a responsabilidade de fornecer às crianças um ambiente alimentar saudável, que inclua a disponibilidade regular de alimentos nutritivos, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas”.
Outro ponto importante é envolver as crianças na preparação das refeições, que auxiliam a familiaridade e interesse pelos alimentos. Pesquisas mostram que crianças que participam do processo de preparação de refeições têm maior probabilidade de consumir uma variedade de alimentos saudáveis.
Estabelecer a criação de uma rotina alimentar adequada, com horários regulares para as refeições principais e os lanches intermediários, ajuda a estabelecer bons hábitos alimentares, evitando o famoso “beliscar” que geralmente são por alimentos com baixa densidade nutricional e alta densidade calórica.
“Os pais devem evitar pressionar as crianças a comer determinados alimentos e evitar recompensas ou punições baseadas na comida. Em vez disso, deve-se promover uma atitude saudável em relação à comida, encorajando a experimentação de novos alimentos e valorizando a diversidade alimentar”, conclui Ramuth.
Comemorando os 40 anos de carreira, a banda apresenta novo show com músicas repaginadas, lados B e novidades
Em 40 anos de carreira, o Capital Inicial evitou momentos nostálgicos, como se, de certo modo, a banda levasse ao pé da letra os versos “são águas passadas / escolha uma estrada / e não olhe, não olhe pra trás”, que fazem parte de uma das música mais emblemáticas do grupo: “Não Olhe pra Trás”. De certo modo, foi este comportamento que garantiu a longevidade do Capital. Mas quatro décadas é um feito raro e o marco pediu uma celebração, que se desdobrou no DVD Capital Inicial 4.0 e em uma turnê nacional. A tour teve início no palco do Rock in Rio, em 2022, e, agora, roda o país contagiando gerações diferentes com o seu rock candango. No dia 6 de outubro, o quarteto formado por Dinho Ouro Preto, Yves Passarell, Fê e Flávio Lemos se apresenta no Classic Hall, no Recife. Os ingressos já estão disponíveis (acesse aqui).
“Os shows do Capital, ao longo desses anos, sempre foram intensos e continuam assim, sendo uma celebração, uma catarse. Foi uma cumplicidade que desenvolvemos com os fãs e, com uma data tão especial como essa, acho que tudo está sendo amplificado. O show que preparamos é inacreditável”, afirma Dinho. E complementa: “A direção de arte é do Batman Zavareze, as luzes do Cesio Lima, a parte visual já é de tirar o fôlego. Essa turnê é uma das coisas mais ambiciosas que já colocamos de pé. É imperdível”.
Durante o espetáculo, o Capital Inicial “olha pra trás”, mas sem se tornar uma caricatura de si. Não à toa, a banda apresenta hits em novas versões, músicas mais recentes e também faixas Lado B — dando ar fresco ao setlist.
O espetáculo conta com direção musical de Dudu Marote, produção executiva de Fernando Tidi, direção geral de Luiz Oscar Niemeyer e direção executiva de Luiz Guilherme Niemeyer. A direção de arte é assinada por Batman Zavareze, projeto de iluminação por Cesio Lima, direção de animação por Eduardo Souza e direção de fotografia por Márcio Zavareze. Os arranjos são da própria banda com Dudu Marote.
Serviço: Capital Inicial @ Classic Hall, Recife Data: 6 de outubro (sexta-feira) Local: Classic Hall Endereço: Av. Gov. Agamenon Magalhães, S/N – Salgadinho, Olinda – PE Ingressos: https://www.eventim.com.br/artist/capital-inicial/
Há alimentos que podem melhorar o humor, aguçar a memória e ajudar o cérebro a funcionar com mais eficiência.
É o que argumenta Uma Naidoo, psiquiatra nutricional e professora da Escola de Medicina da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.
A saúde mental e a alimentação estão ligadas da mesma forma que o cérebro e o intestino, numa relação que tem consequências importantes para o corpo.
Ela explica que uma das bases biológicas para entender essa relação tem a ver com o fato de que o cérebro e o intestino se originam das mesmas células embrionárias e permanecem conectados à medida que o ser humano se desenvolve.
Eles se comunicam em ambas as direções, enviando mensagens químicas. Entre 90% e 95% da serotonina, neurotransmissor relacionado com a regulação do apetite e outras funções, é produzida no intestino.
Se a alimentação não for saudável, o intestino pode ficar inflamado e sofrer as consequências de uma alimentação inadequada. Isso pode influenciar no desenvolvimento de ansiedade, desatenção e doenças como a depressão.
Assim, quanto mais você cuida da sua alimentação e do seu intestino, mais você cuida da sua saúde mental, já que “existe uma ligação direta entre a alimentação e o humor”, diz a especialista em entrevista à BBC News Mundo (serviço em espanhol da BBC).
Naidoo, diretora de psiquiatria nutricional e de estilo de vida do Hospital Geral de Massachusetts, nos Estados Unidos, diz que sempre amou comida e culinária.
Vinda de uma família de médicos, ela conta que sempre buscou uma abordagem científica para as coisas que achava atraentes.
Quando estudou medicina, percebeu que não havia formação suficiente em nutrição e, quando se especializou em psiquiatria, ficou claro que mais pesquisas eram necessárias para estabelecer as conexões entre alimentação e saúde mental.
“Esse é um campo emergente que está começando a se expandir”, diz ela.
Agora, a psiquiatra fala sobre uma seleção de alimentos que considera benéficos para melhorar o humor e fortalecer o poder cerebral.
1. Especiarias
As especiarias são conhecidas por suas propriedades antioxidantes. Algumas, como a cúrcuma, têm efeitos benéficos na redução da ansiedade.
A curcumina, o ingrediente ativo da cúrcuma, pode diminuir a ansiedade, alterando assim a química do cérebro e protegendo o hipocampo.
CRÉDITO,GETTY IMAGES – No Brasil, a cúrcuma é popularmente chamada de açafrão-da-terra
Outra especiaria que a psiquiatra gosta muito é o açafrão. A pesquisa mostrou, explica Naidoo, que o açafrão tem efeitos sobre o transtorno depressivo grave.
Estudos demonstraram que consumir açafrão reduz significativamente os sintomas do paciente afetado pelo distúrbio.
O açafrão é um ingrediente internacionalmente reconhecido por ser caro e ter propriedades antioxidantes.
2. Alimentos fermentados
Existe uma grande variedade de alimentos fermentados. Eles são feitos combinando leite, vegetais ou outros ingredientes crus com microrganismos, como leveduras e bactérias.
O mais conhecido é o iogurte natural com culturas ativas, mas também existem outros como chucrute, kimchi e kombucha.
O que eles têm em comum são fontes de bactérias vivas que podem melhorar a função intestinal e diminuir a ansiedade, segundo a especialista.
CRÉDITO,GETTY IMAGES – Alimentos fermentados são fontes de bactérias vivas
Uma análise de 45 estudos de 2016 mostrou que os alimentos fermentados podem proteger o cérebro, melhorando a memória e retardando o declínio cognitivo, aponta a especialista.
O iogurte rico em probióticos pode ser uma parte poderosa da dieta, acrescenta Naidoo, mas não o iogurte que é submetido a um tratamento com calor.
3. Nozes
Os efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes dos ácidos graxos ômega-3 nas nozes são muito promissores para melhorar o pensamento e a memória.
Por outro lado, as nozes têm gorduras e óleos saudáveis que nosso cérebro precisa para funcionar bem, juntamente com vitaminas e minerais essenciais, como o selênio da castanha-do-pará.
Naidoo recomenda comer 1/4 de xícara por dia, como complemento de salada ou vegetais.
CRÉDITO,GETTY IMAGES
Elas também podem ser misturadas com uma granola caseira ou com frutas secas, porque essas combinações são mais saudáveis do que as disponíveis comercialmente, que geralmente são ricas em açúcar e sal.
4. Chocolate amargo
O chocolate amargo é uma excelente fonte de ferro, que ajuda a formar o revestimento que protege os neurônios e ajuda a controlar a síntese de substâncias químicas que influenciam o humor.
Uma pesquisa realizada com mais de 13 mil adultos em 2019 descobriu que as pessoas que comem chocolate amargo regularmente têm um risco 70% menor de apresentar sintomas depressivos.
CRÉDITO,GETTY IMAGES – Chocolate amargo é uma excelente fonte de ferro
O chocolate amargo também contém muitos antioxidantes e é altamente benéfico.
5. Abacates
Com quantidades relativamente altas de magnésio, importante para o funcionamento do cérebro, os abacates são outra fonte de bem-estar, aponta a especialista.
Existem inúmeras análises que relacionam a depressão à deficiência de magnésio.
CRÉDITO,GETTY IMAGES – Abacates apresentam quantidades relativamente altas de magnésio
Vários estudos de caso em que os pacientes foram tratados com uma dose entre 125 e 300 miligramas de magnésio mostraram uma recuperação mais rápida do transtorno depressivo.
“Adoro misturar abacate, grão de bico e azeite como uma pasta saborosa em torradas integrais ou como molho para vegetais recém-cortados”, conta a médica.
6. Vegetais de folhas verdes
Os vegetais de folhas verdes, como a couve, fazem a diferença na saúde, explica a especialista.
Embora não seja uma informação muito conhecida, a verdade é que os vegetais de folhas verdes contêm vitamina E, carotenóides e flavonóides, nutrientes que protegem contra a demência e o declínio cognitivo, diz Naidoo.
Outro benefício desses alimentos é que eles são uma grande fonte de folato, uma forma natural de vitamina B9 importante na formação de glóbulos vermelhos.
CRÉDITO,GETTY IMAGES – Deficiência de folato pode ser a base de algumas condições neurológicas
A deficiência de folato pode ser a base de algumas condições neurológicas. É por isso que esta vitamina tem efeitos benéficos no estado cognitivo e é importante na produção de neurotransmissores
“As verduras como espinafre, acelga e folhas de dente-de-leão também são excelentes fontes de ácido fólico”, acrescenta a especialista.
Uma campanha publicitária que mostra a falecida Elis Regina e sua filha Maria Rita fazendo um dueto provocou reações antagônicas nas redes sociais.
Na peça da montadora Volkswagen, a cantora que morreu na década de 1980 foi trazida de volta à vida usando Inteligência Artificial (IA). Ela aparece dirigindo uma Kombi e cantando Como Nossos Pais, de Belchior.
Enquanto muitos fãs e internautas elogiaram e se emocionaram com a propaganda, outros questionaram se é ético usar a imagem de uma pessoa que não está mais viva em um contexto fictício.
À BBC News Brasil, o sociólogo e coordenador de impacto do Centro de Inteligência Artificial da Universidade de São Paulo (USP) Glauco Arbix afirmou que o assunto é de fato controverso, seja porque suscita debates sobre os efeitos psicológicos de trazer pessoas mortas à vida usando tecnologia ou porque toca em questões como consentimento, veracidade e finitude da vida.
Para Arbix, há muitos riscos em usar IA de forma não transparente, informada ou consciente, especialmente quando há um deslocamento espacial ou atribuição de declarações inverídicas à pessoa retratada.
“Não é porque você pode fazer que deve fazer”, diz. “Uma coisa é você guardar na sua gaveta um filme de alguém que morreu para assistir algumas vezes, outra coisa é recriar (a imagem dela) em condições novas, como se ela ainda estivesse viva.” Segundo o professor da USP, nossa sociedade não está pronta para lidar com esse deslocamento espacial e circunstancial de figuras já falecidas e fazer isso pode ser “perturbador” para algumas pessoas.
“A finitude da vida está sedimentada na história social. Mesmo para aqueles que creem em vida após a morte, é algo sempre mais inacessível e distinto do que vemos agora, para o que não estamos prontos como sociedade.”
A BBC Brasil procurou a Volkswagen para um posicionamento sobre o tema, mas não obteve resposta até o fechamento desta reportagem.
‘Pode destruir nome e reputação’
A campanha da Volkswagen não foi a primeira a usar a inteligência artificial para encenar realidades com pessoas já mortas.
No filme Rogue One: Uma História Star Wars, a atriz Carrie Fisher também foi recriada digitalmente para aparecer como a jovem Princesa Leia.
A tecnologia, também conhecida como deepfake, é usada com frequência ainda para criar vídeos falsos envolvendo celebridades e figuras políticas.
No caso da propaganda da montadora, a inteligência artificial foi treinada especificamente para reconhecimento facial de Elis Regina, diferentemente do que é feito em projetos de IA que utilizam tecnologia pré-treinada a partir de dados genéricos.
Segundo a empresa, a IA recebeu extensivos treinamentos com diferentes tecnologias, combinando a atuação da dublê com os movimentos e imagens de Elis, para chegar ao resultado do rosto da cantora na propaganda.
Para Arbix, apesar do vídeo da Volkswagen ter sido feito com autorização e participação da filha de Elis Regina, essa tecnologia também pode ser usada para fins perigosos, distorcendo fatos, e até na indústria da pornografia ou pedofilia.
“A pessoa pode ficar sujeita a uma recriação que pode acabar destruindo o seu nome e sua reputação”, diz. “Mas também suscita questões do ponto de vista da integridade da vida familiar.”
Segundo o sociólogo, ainda não há um consenso entre a comunidade médica sobre os efeitos psicológicos de ver ou até conversar por meio da IA com entes queridos que já faleceram.
Diversas empresas de tecnologia, entre elas a americana HereAfter AI, têm desenvolvido tecnologias para criação de uma versão digital de alguém. Dessa forma, seria possível criar um diálogo artificial com uma pessoa falecida usando informações pessoais, ferramentas de voz e inteligência artificial avançada.
“Do ponto de vista da psicologia, há quem diga que pode ajudar a manter a memória e trazer conforto para a família. Mas há também quem seja totalmente contra”, diz Glauco Arbix.
Robin Williams, impôs uma restrição ao uso de sua imagem por 25 anos.
Segundo as informações divulgadas, o americano queria evitar que sua figura fosse reproduzida por meio de hologramas ou outras tecnologias para fins comerciais.
Direito de imagem e consentimento
Quando se trata do direito de imagem ou do consentimento, o sociólogo Glauco Arbix afirma acreditar que a lei brasileira já tem todos os conflitos bem resolvidos.
“A legislação e a maneira como nossa sociedade vê isso atualmente já dão conta do dilema. As famílias têm os direitos autorais”, afirma.“Discutir se, por exemplo, a Elis Regina autorizaria o uso da imagem dela nessa propaganda é ingênuo, porque ela também não autorizou a divulgação de fotos, mas essa questão está prevista na legislação.”
Já para Sara Suárez-Gonzalo, professora da Universidade Aberta da Catalunha e pesquisadora do tema, o debate deve ir mais além. Para ela, o consentimento de familiares não é suficiente em casos como esse.
“Mesmo quando morrem, as pessoas não são meras coisas com as quais os outros podem fazer o que quiserem. É por isso que nossas sociedades consideram errado profanar ou desrespeitar a memória dos mortos. Em outras palavras, temos certas obrigações morais para com os mortos, na medida em que a morte não implica necessariamente que as pessoas deixem de existir de forma moralmente relevante”, afirmou em um artigo publicado no site The Conversation.
Segundo Suárez-Gonzalo, o debate é ainda mais complexo quando envolve bots que coletam dados pessoais para reproduzir conversar com pessoas falecidas, pois replicar a personalidade de alguém “requer grandes quantidades de informações pessoais, como dados de redes sociais que revelam características altamente sensíveis”.
A pesquisadora afirma ainda que outra questão ética envolvida no uso da IA é a responsabilização pelos resultados da tecnologia, especialmente no caso de efeitos nocivos.
Se um bot, vídeo ou imagem criado com a tecnologia, por exemplo, causar danos à saúde mental de um familiar, quem se responsabiliza?
“É essencial abrir um debate público que possa informar melhor os cidadãos e nos ajudar a desenvolver medidas políticas para tornar os sistemas de IA mais abertos, socialmente justos e compatíveis com os direitos fundamentais”, diz no artigo.
Policiais Militares do 8º BPM, durante patrulhamento ostensivo, na rua 4, Cohab, em Salgueiro, Sertão Central de Pernambuco, ao realizarem a pesquisa Alerta Celular, foi constado que o celular estava com restrição.
Diante dos fatos, as partes foram encaminhadas para a DPC local, para serem tomadas as medidas cabíveis.
Data do início da greve foi escolhida por ser o primeiro dia de retorno às aulas na rede estadual de ensino
O Sindicato dos Trabalhadores em Educação de Pernambuco (Sintepe) realizou uma assembleia geral nesta quarta-feira (5), em que a categoria decretou greve na Rede Estadual de Ensino do estado, com deflagração para o 25 de julho, o primeiro dia do retorno dos trabalhadores em educação (professores e demais servidores) às aulas, após o recesso de férias escolares.
A greve foi decretada por unanimidade dos cerca de 1,2 mil trabalhadores em educação presentes na assembleia e recebeu forte apoio dos mais de 1 mil trabalhadores que estavam acompanhando a assembleia pelas plataformas digitais Youtube e Instagram. Um ofício será entregue governo do estado comunicando a greve.
“Essa greve foi decretada em defesa do nosso plano de cargos e carreira, em defesa do piso salarial do magistério, da valorização e da escola pública”, disse Ivete Caetano, presidenta do Sintepe.
O Sindicato reivindica reajuste de 14,95% para todos os servidores da Secretaria de Educação de Pernambuco: professores, analistas educacionais e assistentes administrativos, com repercussão em toda carreira da educação. Este índice é referenciado na atualização do Piso Salarial Nacional do Magistério, corrigido todo ano por lei federal.
Um dos poucos nomes do PSB que ainda ocupa cargo de confiança na gestão Raquel Lyra (PSDB), a presidente da Funase desde 2017, Nadja Alencar, ao que tudo indica, será rifada pela tucana. A notícia ganhou peso nos últimos dias, após duas fugas em massa de internos da unidade da Funase em Garanhuns.
Em seu lugar, inclusive, Raquel Lyra até já escolheu a substituta, que atende o perfil técnico que optou por seguir na formação do seu primeiro escalão. Será Raissa Braga Campelo, que entre um extenso currículo na área jurídica, é doutoranda em Direito pela Unicap. A exoneração de Nadja e a nomeação de Raissa deverá ser oficializada em ato publicado no Diário Oficial do Estado nos próximos dias.
A Polícia Rodoviária Federal (PRF) entrega à sociedade pernambucana uma nova Delegacia e Unidade Operacional (UOP) na cidade de Caruaru, no Agreste do estado. O evento de inauguração foi realizado na manhã desta terça (04) na área externa das novas edificações, localizadas no km 57 da BR-104.
A entrega dos novos prédios refletem a prioridade dada pela PRF à reestruturação da infraestrutura predial. A iniciativa busca possibilitar maior efetividade nas fiscalizações, oferecer melhores condições de trabalho e também segurança aos policiais e, especialmente, oferecer um atendimento de excelência à sociedade.
Esta qualidade na prestação de serviço aos usuários das rodovias federais em todo o país é o destaque das comemorações de 95 anos da PRF, no dia 24 de julho, como destacou o Diretor-Geral, Fernando Oliveira. “Em uma estrutura melhor, nós podemos fazer mais. Saibam que temos ciência da importância de Pernambuco e da capital do Agreste e vamos com todo afinco fazer nessa região o que trazemos em nosso DNA que é salvar vidas”, disse em seu discurso.
Com a inauguração, a gestão administrativa e operacional da PRF em Caruaru deixa os prédios à margem da BR-232 e passa a funcionar na BR-104. A nova Delegacia tem 308 m² de área construída e 414 m² de área coberta. Já o novo prédio da UOP foi construído em dois pavimentos, são 233 m². A instituição investiu em proteção balística (blindagem) garantindo melhor segurança para o efetivo e o público que lá será atendido. A área externa coberta, são 760 m², chama a atenção na nova estrutura e confere maior conforto para as fiscalizações.
O Superintendente da PRF/PE, Rodrigues Silva, ressaltou o destaque que tem a delegacia de Caruaru nos resultados apresentados pela regional e fez um discurso pautado em gratidão. “Só tenho que deixar meu agradecimento e respeito a cada um que faz esta delegacia, assim como a todos os órgãos que são nossos parceiros e que certamente irão nos apoiar na nossa missão de salvar vidas”, declarou.
O evento foi marcado ainda pelo reconhecimento dos profissionais envolvidos no projeto, execução e entrega à população das novas unidades. Receberam uma referência elogiosa o ex-chefe da Delegacia, o PRF Gilsomar Fabiano, os servidores que atuaram como fiscal de projeto, fiscal de contrato e supervisor de obras. Além deles o Prefeito de Caruaru, Rodrigo Pinheiro, recebeu o certificado de Amigo da PRF. Quem também enalteceu a importância da parceria entre os órgãos foram o Presidente da Câmara, Bruno Lambreta, e a deputada estadual, Débora Almeida, que na ocasião representou a Assembleia Legislativa de Pernambuco.
Uma outra homenagem foi prestada ao PRF Clóvis Guerra da Silva, que faleceu em um sinistro de trânsito na BR-116, em Bodocó, em julho de 2021. É o nome dele que está descrito na placa na nova UOP, que descerrada pelo diretor-geral e pelo superintendente na presença dos convidados. Elisângela Viana de Andrade, esposa do PRF Guerra, recebeu emocionada um ramalhete de flores.
Já o prédio da nova Delegacia é uma homenagem a PRF Margarida Alves da Silva que faleceu também em um sinistro de trânsito em 2009 na BR-104. Sua obstinação em promover a segurança pública foi ressaltada durante a homenagem. Jairo Renan Alves da Silva, filho da PRF Margarida, também recebeu flores que representaram a gratidão da instituição.
SOB NOVA GESTÃO – O evento de inauguração das novas edificações da PRF em Caruaru foi também o momento em que o PRF Hélio Davino tomou posse formalmente no cargo de Chefe da Delegacia. O policial sucede o PRF Gilsomar Fabiano que por 5 anos esteve comandando a gestão na região.
“Essa entrega vem para fortalecer o trabalho de segurança viária e o combate ao crime em nossa região. Esta obra representa o compromisso do Governo com o bem-estar da população, dando condições da PRF cumprir com sua missão institucional”, declarou o novo chefe, após a assinatura do termo de posse junto com o Superintendente Rodrigues Silva.
Como novo gestor, o PRF Hélio Davino tem pela frente os desafios de gerir a administração e ações operacionais da Delegacia, que conta com seus servidores distribuídos ainda em suas duas Unidades Operacionais (UOPs), localizadas em Gravatá e Caruaru. No total, são cerca de 233 quilômetros de rodovia federal sob a circunscrição da nova DEL02.
Ação representa aumento de 27% no orçamento. Em 2023, foram habilitados 86 novos serviços e 159 leitos em todo o país
O Ministério da Saúde amplia o orçamento da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) com investimento de mais de R＄200 milhões em 2023. A iniciativa tem o objetivo de aumentar a assistência na rede de saúde mental no SUS em todo Brasil. Ao todo, o recurso destinado para todos os estados e Distrito Federal será de R＄414 milhões no período de um ano. Com os novos valores, o aumento do orçamento da rede chega a 27%. O fortalecimento da política de saúde mental, focada em assegurar dignidade, cuidado integral e humanizado em liberdade, além de reinserção psicossocial e garantia dos direitos humanos, está entre as ações prioritárias do Ministério da Saúde.
O repasse será direcionado para os 2.855 Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) existentes no país e para os 870 Serviços Residenciais Terapêuticos (SRT). Ambos terão recomposição do financiamento e os recursos serão incorporados ao limite financeiro de média e alta complexidade de estados, do Distrito Federal e dos municípios com unidades habilitadas. Em Pernambuco existem 143 CAPS habilitados.
Tebet se mostrou otimista com números da equipe econômica – Foto: Rafa Neddermeyer (EBC)
Ministra do Planejamento e Orçamento conversa com radialistas de todo o país sobre reforma tributária, piso de enfermagem, lei de igualdade salarial e Programa de Aceleração do Crescimento
Nesta quarta-feira (5/7), a ministra Simone Tebet (Planejamento e Orçamento) conversou com rádios de todas as regiões, conectadas com a transmissão do programa Bom dia, Ministro, e destacou dois dos principais temas em debate na agenda política do país: a reforma tributária e o novo Programa de Aceleração do Crescimento (PAC). Tebet se mostrou otimista com os números da equipe econômica e animada com a expectativa de crescimento do Brasil.
“O aumento de investimentos; dólar caindo; taxa de desemprego caindo; inflação caindo; tudo isso faz com que a gente tenha convicção de que crescendo e gerando empregos a gente diminui a desigualdade social”, listou a ministra. “Precisamos de estabilidade e precisamos também colocar o pobre no orçamento para desenvolver o Brasil”.
A ministra ainda detalhou, no bate-papo com radialistas, diversos aspectos do Plano Plurianual, da Lei de Igualdade Salarial, sancionada pelo presidente na segunda-feira (3), do Censo Demográfico, dos investimentos em saneamento básico, do piso de enfermagem e da queda de juros.
O programa foi transmitido pelas redes sociais do CanalGov e nos canais abertos de rádio e TV da Empresa Brasil de Comunicação (EBC). Ao vivo, contou com a participação de jornalistas das rádio Caçula (do Mato Grosso do Sul); Cultura (de Pernambuco); Nacional AM (Brasília); Nova Brasil FM (representando São Paulo e os estados do Sudeste); Itatiaia (de Minas Gerais); Gaúcha (do Rio Grande do Sul); Liberdade (do Ceará); e Belém FM (do Pará).
Acompanhe os principais trechos do programa com a ministra Simone Tebet
PLANO PLURIANUAL — O plano é um planejamento que a Constituição determina do que o Governo Federal que está em exercício vai fazer enquanto está no poder. A diferença desse PPA é que vai ser o mais participativo da história, construído pelas mãos do povo brasileiro. E o que as pessoas mais querem é o básico. O Brasil é tão diverso, mas naquilo que é básico a desigualdade se faz presente em todos os lugares, isso só confirma que o país tem um déficit social imenso e isso é inconcebível num país tão rico.
IGUALDADE SALARIAL — Quando a gente fala em avançar em políticas públicas no combate à violência contra a mulher, a gente tem o apoio de todos, inclusive parlamentares do sexo masculino. Mas, quando falamos de empoderamento, de garantir às mulheres igualdade e melhores condições, tudo é mais difícil. A gente percebe por conta disso que o problema é uma questão cultural. A importância de termos mais mulheres na política é para que tenhamos mulheres olhando por mulheres. Porque se nós não fizermos por elas, ninguém vai fazer. Agora é lei e vai doer no bolso de quem descumprir.
FISCALIZAÇÃO DA LEI — Nós iremos ter um disque denúncia para que qualquer mulher que se sinta violada ou prejudicada nesse aspecto possa fazer denúncia. Essa denúncia será encaminhada para o Ministério do Trabalho, que vai regulamentar essa lei pra garantir a fiscalização. Em caso de descumprimento da lei, será aplicada uma multa.
CENSO DEMOGRÁFICO — O Censo é a base de tudo, é o nosso raio-x. O Censo começou ruim ano passado, mas colocamos mais R＄ 380 milhões de reais, porque esse dinheiro não é gasto, é uma economia de bilhões em recursos para serem aplicados em políticas públicas necessárias. A boa notícia é que nós conversamos com o Congresso e ele aprovou na Câmara e no Senado e o presidente já sancionou a lei estabelecendo que em função desse tempo todo, em que o Censo mostrou que não somos do tamanho que imaginávamos, nenhum município e estado vai perder valores de fundos na monta da perda da sua população. O que vai acontecer é uma escadinha do ano que vem até 2026, que eles vão perder apenas 10% do valor que eles perderiam.
MINHA CASA, MINHA VIDA — Houve muita evolução no MCMV. As casas estão melhores construídas e a legislação já exige uma série de instrumentos, ou seja, que ela tenha asfalto, iluminação, que esteja próxima de postos de saúde, escolas, creches, etc. E no caso do saneamento, sem saneamento não temos saúde pública. As empresas privadas que receberem esse serviço público terão um prazo para que possamos dobrar o número de tratamento de esgoto no brasil e quase chegar a universalização da água tratada. Essas duas coisas se juntam: o marco do saneamento vai acelerar a construção de dutos para garantir saneamento básico para população, aliada ao fato que o Ministério da Cidades está muito atento em relação às áreas que são apresentadas pelos municípios para a construção de casas para dar qualidade de vida pra quem vai receber a casa própria.
CRESCIMENTO SUSTENTÁVEL — O cidadão quer saber se a vida dele vai melhorar ou não, se ele vai ter emprego, renda, se vai colocar alimento na mesa, e é isso que interessa. Um Brasil que alimenta o mundo ter a vergonhosa marca de deixar 6 milhões de crianças dormindo com fome todos os dias, significa que o Brasil não cresce. Porque o que gera emprego, renda, qualidade de vida é crescimento sustentável e duradouro. Quando o Brasil não cresce, ele não gera emprego. Além de ajustar as contas públicas, a minha obrigação e responsabilidade é controlar gastos, gastar bem o pouco que se tem para sobrar para o que o povo precisa. O povo precisa de emprego, casa popular, creche, saúde pública.
INVESTIMENTO FEDERAL — O novo PAC, que vai ser anunciado em breve, é um pacote de projetos de investimentos para fazer o Brasil voltar a crescer. Investimentos públicos do orçamento brasileiro, mas também um pacote de investimentos privados. Teremos três linhas de frente: investimento público, com base no valor do orçamento, aquilo que é o imposto do povo brasileiro, investimento privados através de concessões (rodovias, portos, aeroportos, ferrovias) e também Participação Público-Privada. A única diferença agora é que estamos esperando o arcabouço ser aprovado para ver quanto de espaço fiscal a gente vai ter para falar o valor desse pacote.
REFORMA TRIBUTÁRIA — A reforma tributária ideal é aquela possível que passe, nós estamos brincando com o povo brasileiro há mais de 30 anos. O sistema tributário no Brasil é um dos piores do mundo. A carga tributária é tamanha, o sistema tributário é tão caótico, que o empresário, especialmente da indústria, não consegue competir com o mundo e não consegue ter segurança de que ele vai ter retorno financeiro. A Reforma Tributária é a única bala de prata. Quer fazer o Brasil crescer? Qualidade de vida, renda, carteira assinada, sobrar dinheiro para lazer? Aprovem a reforma tributária!
PISO DE ENFERMAGEM — Eu posso falar até assumindo parte da culpa em relação a isso porque eu tava no senado quando nós aprovamos o piso de enfermagem. Mas a gente saiu de uma pandemia muito machucado, e na pressa faltou foi um pouco mais de cuidado e zelo na feitura da emenda constitucional, a lei e o texto não ficaram claros, isso gerou muita dúvida. Nós já colocamos R＄ 7 bilhões esse ano pra repassar aos estados e municípios. O dinheiro já está garantido, e a boa notícia é que mesmo com o teto de gastos, o piso da enfermagem está fora. A segunda boa notícia é que no orçamento do ano que vem nós vamos colocar o valor cheio para repassar para estados e municípios para repassar o piso de enfermagem pro setor público.
