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Pesquisas apontam que 2022 pode ter menor taxa de votos nulos ou em branco desde 1994

A um mês do primeiro turno das eleições, as pesquisas mostram que a maior parte dos brasileiros já escolheu o candidato em quem votará para presidente. De acordo com o levantamento Datafolha mais recente, divulgado na quinta-feira (1º/9), apenas 4% dos eleitores decidiram pelo voto nulo ou em branco.

Na pesquisa anterior, publicada em 18 de agosto, os eleitores que pretendiam votar nulo ou em branco eram 6%. A diferença, dentro da margem de erro de dois pontos percentuais para mais ou para menos, pode ser responsável pelo aumento de intenções de voto em nomes da chamada terceira via – como Simone Tebet (MDB), que subiu de 2% para 5%; ou Ciro Gomes (PDT), que foi de 7% para 9%.

Caso se concretize, a previsão para votos nulos ou em branco pode significar o menor número da categoria desde 1994. O Metrópoles realizou uma comparação entre as pesquisas feitas a um mês da data do primeiro turno, nas últimas sete eleições gerais, e o resultado oficial de cada uma delas, divulgado pelo Tribunal Superior Eleitoral (TSE).

Apesar de também ter sido influenciado por forte polarização, o cenário em 2018, por exemplo, era bem diferente. A indefinição sobre a candidatura do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) pode ter motivado a indecisão de parte do eleitorado.

Um mês antes das eleições, 15% dos eleitores afirmaram ao Datafolha que votariam nulo ou em branco. No primeiro turno, os votos em branco foram 2,65%, e os nulos, 6,14% – as duas opções, juntas, somam 8,79%. Além de 2018, apenas em 1994 a previsão também ficou acima da realidade: de 6% na pesquisa para 4,06% nas urnas.

Nas outras cinco eleições para presidente (de 1998 a 2014), a diferença entre a pesquisa Datafolha a um mês do pleito e o resultado do primeiro turno variou de três a cinco pontos percentuais.

Fonte: Metrópoles

As manchetes desta segunda-feira, 05 de setembro de 2022

FOLHA DE PE

  • 5G começa a ser ativada em Recife;
  • Navio da Marinha: Atração no Porto;
  • STF suspende novo piso de enfermagem.


DIÁRIO DE PE 

  • Sinal 5G será liberado a partir de hoje no Recife;
  • Pesquisa: Lula tem 58,5% em Pernambuco;
  • Moraes blinda ainda mais processo eleitoral.


O GLOBO

  • Chile rejeita projeto da nova Constituição e vive impasse;
  • Nova abordagem: Físico e escritor Marcelo Gleiser propõe visão mais espiritualizada da ciência;
  • Ipec: Congresso e governo são os mais corruptos.


ESTADÃO

  • Chilenos rejeitam nova Constituição;
  • Explode o total de processos contra pesquisas eleitorais;
  • Governo mantém prédios vazios, mas gasta R$ 700 mi com aluguéis.

As manchetes desta quinta-feira, 01/09/2022

FOLHA DE PE

▪️Macarrão e sabão em pó puxam alta da cesta básica;

▪️Esquadrilha da fumaça promete show hoje;

▪️João Arnaldo faz defesa do serviço público.


DIÁRIO DE PE

▪️Candidatos ao governo do estado se encontram em grande debate hoje;

▪️Nova pesquisa confirma disputa intensa pelo 2º lugar;

▪️ No senado, Teresa Leitão lidera com ampla vantagem.


VALOR


▪️Orçamento usa PIB inflado e deixa despesas de fora — Proposta orçamentária deixa de fora auxílio de R$ 600 e projeta receitas maior
▪️Castro quer IPO da Cedae e vê erros no Ceperj
▪️Desemprego cai para 9,1%, mas cresce a precarização


GLOBO


▪️Promessas de candidatos não cabem no Orçamento — Proposta para 2023 não inclui correção do IR, Auxílio de R$ 600 e reajuste real do mínimo
▪️Contingente de desempregados é o menor em 6 anos
▪️A cada 3 dias, TSE remove 1 conteúdo de campanha


ESTADÃO


▪️Exército se prepara para deixar de fiscalizar armas importadas — Medida agrada a lobby e deixa fabricante nacional insatisfeito
▪️Na proposta de Orçamento, Auxílio Brasil de R$ 600 vira R$ 405
▪️TSE cede aos militares e vai fazer teste de urna na seção de votação — Verificação será em caráter experimental em alguns pontos de votação com a participação dos eleitores


FOLHA


▪️Desemprego recua a 9,1%, e renda volta a subir, diz IBGE — Em julho, total de desocupados fica abaixa de 10 milhões pela primeira vez desde 2016
▪️Caçadores e atiradores já têm 1 milhão de armas
▪️Bolsonaro propõe R$ 405 de auxílio em 2023, e não R$ 600

40 anos do Sindicato Rural de Salgueiro

Um grande encontro marcou o aniversário de 40 anos do Sindicato Rural de Sagueiro, realizado no Espaço Fest.

O evento reuniu mais de 400 pessoas incluindo diretores e funcionários , lideranças politicas, associados e convidados.

Junto a diretoria, a presidente Diana, discursou com firmeza e versou sobre o compromisso de se emprenhar ainda mais para fortalecer o sindicato. Tratou da importância da data, enalteceu mesmo diante dos desafios a sua condição de mulher a frente da entidade.

“A gente sabe da luta da mulher em ser reconhecida no trabalho, ser reconhecida a sua luta e que hoje ainda é difícil.”

O vice-presidente Dezinho em sua fala, tratou da data e de sua importância na contribuição para a classe rural, especificamente no cenário político.

“Eu faço parte dessa luta desde o ano de 2018, com imenso prazer, com aquela grande preocupação de estar sempre representando e representando muito bem a nossa população rural. Com aquela preocupação de estar sempre buscando parcerias pra que a gente possa cada dia somar em relação a representação para que nossos trabalhadores e trabalhadoras rurais tenha dias melhores. E por isso nós temos aquela grande preocupação na questão da conjuntura política, na situação que se encontra hoje o nosso Brasil, e por isso a nossa obrigação também é estarmos trabalhando sempre a conscientização dos nosso trabalhadores pra votar em representantes também trabalhadores.”

Entre as lideranças políticas o deputado federal Carlos Veras (PT-PE) prestigiou o evento e falou sobre as conquistas dessa classe trabalhadora.

“Se tem Pronaf hoje, fomos nós que conquistamos. Se tem previdência, se tem aposentadoria rural, salário maternidade, auxílio doença, pensão por morte, fomos nós que conseguimos. Se tem um SUS que é a saúde gratuita para a população, se tem educação pública de qualidade fomos nós que conseguimos”, afirmou.

Ele ainda falou sobre o descaso com os quilombolas e indígenas: “Eles precisam de respeito, a única ação é um projeto de lei elaborado por mim e por Roseneide, que é um auxílio aos trabalhadores quilombolas e indígenas. E é bom lembrar que o presidente da república vetou uma parte que distribuía itens de higiene pessoal, e nós tivemos que reunir o senado e derrubar o veto”.

Ao lado de Eliane Alves e Pedro Campos, prefeito Dr. Marcones participa da festa de agosto em Umãs

Na noite de ontem (27), teve início a programação das tradicionais festas de agosto no distrito de Umãs. Na ocasião, o prefeito de Salgueiro, Dr Marcones Sá, realizou discurso de abertura ao lado de sua esposa e do Secretário de Desenvolvimento Rural e liderança do distrito, Veronaldo Gonçalves.

O Prefeito participou da festa acompanhado dos seus candidatos a deputado estadual e federal, Eliane Alves e Pedro Campos, respectivamente. Junto à população, curtiram os shows de Jameckson e banda, sela de patrão, nação forrozeira e vilões do forró.

As festas terão encerramento na noite de hoje (28), contando com a apresentação de Antônio da Mutuca, Xote federal, Daniel vaqueiro e Ramon da pisadinha.

O que é o movimento de “demissão silenciosa”?

O Reino Unido registrou um aumento acentuado no número de pessoas que deixaram seus empregos em 2021, e um quinto dos trabalhadores do país ainda diz que planeja pedir demissão no próximo ano em busca de uma maior satisfação profissional e melhores salários.

Se você está infeliz no trabalho, mas deixar seu emprego não é uma opção ou não há alternativas atraentes, você pode tentar a “demissão silenciosa”.

Esta tendência de simplesmente fazer o mínimo que é esperado da sua função no trabalho ganhou força no TikTok e claramente repercutiu entre os jovens.

Também frustrou gestores, e alguns parecem estar preocupados com a acomodação dos funcionários.

Mas a demissão silenciosa não quer dizer evitar fazer seu trabalho, é apenas procurar manter uma vida também fora do trabalho.

Nos últimos 20 anos, muita gente aderiu a uma cultura global de excesso de trabalho, com o trabalho não remunerado se tornando uma parte esperada de muitos empregos.

Fonte: BBC News

Confira a agenda do candidato ao governo de Pernambuco João Arnaldo (PSOL)

Confira a agenda para esta sexta-feira (26) do candidato ao governo do estado de Pernambuco João Arnaldo do PSOL.

  •  09h as 12h – DEBATE na Rádio Liberdade de Caruaru
  • 18h – Caminhada em Maranguape 2 com Candidato Sousa da REDE (às 18h)
  • 18h – Lançamento da candidatura de AELSON DA HORA Dep. estadual (Praça do Derby/Recife)
  • Encontro com servidores dos tribunais e advogados

Universidade de Pernambuco (UPE) é mencionada no ranking do site Edurank

A Universidade de Pernambuco é atualmente a 182ª Instituição de Ensino Superior mais bem avaliada da América Latina.

Esse levantamento foi feito e divulgado pelo site eduranking.org que é um ranking independente, baseado em métricas de 14.131 universidades de 183 países para 246 tópicos da plataforma.

O Edurank tem como parâmetros os seguintes indicadores: performance das pesquisas, reputação não acadêmica e destaque de ex-alunos.

A listagem completa pode ser consultada através de um link disponível no site upe.br.

Compesa suspende cobrança da conta de água para Distrito de Conceição das Crioulas e Pau Ferro

Durante a ordinária Sessão da Câmara de Vereadores de Salgueiro, a falta d’água relatada pelo blog no Distrito de Conceição das Crioulas, pautou parte do debate na manhã desta quarta-feira (24).

Rebatendo uma fala do vereador Henrique Sampaio (PSD) sobre a falta de assistência hídrica a comunidade de Conceição das Crioulas a vereadora Eliane Alves, justificou em nome da Companhia Pernambucana de Saneamento (Compesa). Disse quem devido a pressão da água houve um estouramento na encanação, mas que a Compesa está resolvendo essa problemática para que a água volte a normalidade naquela localidade o mais breve possível.

Também foi anunciado pela vereadora que a estatal suspendeu a conta de água deste mês para os moradores de Conceição das Crioulas e do Pau Ferro.

Confira o resumo da Audiência Pública realizada na Câmara de Vereadores de Salgueiro

A Câmara de Vereadores de Salgueiro realizou nesta terça-feira (23), uma Audiência Pública para discutir e definir as Políticas Públicas de Atenção à Pessoa com Deficiência em Salgueiro.

A proposição foi do Vereador Emmanuel Sampaio (UB). Participaram do evento, os Parlamentares: Professor Agaeudes Sampaio, Zé Carlos, Bruno Marreca, Fátima Carvalho, Tiago Arraes, Léo Parente, Emmanuel Sampaio, Sávio Pires, Baldim, Henrique Leal  Sampaio e Mariano Barros. Como também os Secretários de Educação: Marcelo Sá, Saúde: George Arraes e Desenvolvimento Social: Juliene Lisboa, representantes de entidades e as mães também estiveram presentes. ?

“Não basta que todos sejam iguais perante a Lei. É preciso que a Lei seja igual perante a todos. Vamos discutir hoje as Políticas Públicas para à Pessoa com Deficiência. E para abrir o debate vamos falar um pouco sobre o Conselho Municipal de Direito de Pessoa com Deficiência que foi instituído em 2018 pela Lei 2.106 e não foi colocado em prática”, disse o Vereador professor Agaeudes Sampaio.

Cláudia, mãe de uma criança Autista, também usou a tribuna; “Volto para cobrar os direitos dos nossos filhos. Eu e outras mães não sabemos a quem recorrer. Meu filho tem atraso severo de fala e só tem fonoaudiólogo de 15 em 15 dias”, reclamou. Várias mães criticaram a ausência do Prefeito e do Vice-prefeito.

Votos em branco e nulos são descartados e não beneficiam ninguém

No Brasil, o voto é obrigatório. No entanto, o eleitor é livre para não escolher candidato algum. O cidadão é obrigado a comparecer às urnas, mas pode optar por votar em branco ou anular o voto se não se identificar com nenhum candidato.

Os votos brancos e nulos são descartados na apuração do resultado das eleições. Apenas os votos válidos são contabilizados para identificar os candidatos eleitos. E mesmo se mais de 50% dos eleitores anularem o voto, a eleição não será anulada, conforme destaca Anna Paula Oliveira Mendes, professora de Direito Eleitoral.

“Votos brancos e nulos não têm nenhuma influência no resultado eleitoral. Não existe nenhuma possibilidade de os votos brancos e nulos serem, por exemplo, maiores do que o número de votos válidos e por isso o resultado da eleição ser anulado”, afirma.

No caso das eleições presidenciais, está na própria Constituição que será eleito presidente o candidato que obtiver a maioria absoluta dos votos, excluídos os brancos e os nulos.

Na prática, votos brancos e nulos apresentam a mesma função – em geral, expressar insatisfação com os candidatos ou o sistema ou o quadro político de forma geral. A única diferença está na forma como o eleitor prefere invalidar seu voto, como ressalta a professora Anna Paula Mendes.

“Quando ele quer votar branco ele aperta ‘branco’ na urna eletrônica, e para votar nulo é só ele apertar uma sequência numérica que não corresponde a nenhum candidato ou partido, como 000, por exemplo”, explica.

Há quem pense que os votos brancos vão para os partidos, porém isso não ocorre. Votos brancos e nulos são considerados apenas para fins estatísticos. A única consequência que podem trazer é a diminuição da quantidade de votos que um candidato precisa para ser eleito, pois só os votos válidos serão computados.
Votos brancos e nulos refletem nas fórmulas do Quociente Eleitoral (QE) e Quociente Partidário (QP), utilizadas para contabilizar o resultado das eleições proporcionais para o Legislativo, mas sem que isso favoreça nenhuma candidatura.

Fonte: Agência Câmara de Notícias

Em sabatina na Fecomércio, Marília garante diálogo permanente com o setor

A candidata ao Governo de Pernambuco, Marília Arraes, participou, na manhã desta terça-feira (23), de uma sabatina na sede da Fecomércio de Pernambuco.

Acompanhada de André de Paula, candidato ao Senado, Marília falou sobre algumas de suas propostas para o setor de comércio, serviços, turismo e qualificação profissional.

O presidente da Federação, Bernardo Peixoto, iniciou o encontro agradecendo a presença da candidata. “É uma honra receber você aqui, Marília. O diálogo com os candidatos é muito importante, principalmente porque o Sistema S é um dos principais meios de formação de mão de obra do Brasil.”

Marília, já na sua fala inicial, destacou a importância do Sistema S para Pernambuco. “Eu sou muito entusiasta do sistema e da qualificação que ele promove. É importante ter gente daqui, da nossa terra, aproveitando as oportunidades de trabalho, empreendendo e gerando renda. O Sistema S vai ter todo o apoio do Governo do Estado.”

Uma das propostas do Plano de Governo de Marília é interiorizar o desenvolvimento para todo o estado, ideia que segue a proposta do SESC/Senac, que nos últimos anos investiu R$ 200 milhões no interior. O valor corresponde a 66% dos R$ 300 milhões destinados ao Estado.

“Hoje, Pernambuco tem na faixa de 19% dos jovens matriculados em curso superior, número que é muito abaixo da média nacional. Vamos investir pesado na interiorização da universidade, através da criação de núcleos avançados da UPE que cheguem a todos os municípios onde não há campi.  Além disso, vamos colocar a TI na grade do Ensino Médio. Isso vai criar uma nova lógica, novas oportunidades para que esses adolescentes concluam o ensino médio com outro horizonte e possam, a partir daí, chegar à universidade e ao mercado de trabalho com maior empregabilidade. Hoje, sobra vaga em Pernambuco na área de TI e muitas acabam sendo ocupadas por gente de fora do Estado”, detalhou.

Para a implantação do programa voltado para o ensino médio, será necessário um aporte de R$ 200 mil reais por escola, o que representaria algo em torno de R$ 100 milhões a serem investidos nos próximos quatro anos.

Marília também aproveitou a sabatina para falar sobre a urgência em desburocratizar o Estado para atrair novos investimentos.

“Nosso projeto é que haja uma simplificação do Estado para que tenhamos mais celeridade. Nos últimos anos, Pernambuco virou um estado unicamente fiscalista. Temos alguns diagnósticos que apontam as dificuldades de quem quer investir em Pernambuco tem passado. Uma das principais propostas da gente é que os principais órgãos do governo tenham um prazo para analisar solicitações e fiscalização. Se esse prazo não for cumprido, as solicitações serão aprovadas de forma tácita.”

Marília garantiu que, caso eleita governadora, vai manter o diálogo com o setor empresarial. “Agradeço o espaço ao presidente Bernardo e garanto que o diálogo não será só agora, mas durante todo o nosso governo. Assumo o compromisso de ter uma câmara de diálogo permanente. Quando a gente faz as coisas dialogando, tudo é construindo de forma mais assertiva.”

Vegetais frescos e embalados não precisam mais informar prazo de validade

Os produtores não precisam mais informar o prazo de validade dos vegetais frescos e embalados. A medida foi publicada na Portaria nº 458 pelo Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Mapa). Trata-se de uma atualização da Instrução Normativa nº 69/2018, que estabelece os requisitos mínimos de identidade e qualidade dos produtos hortícolas.

O diretor do Departamento de Inspeção de Produtos de Origem Vegetal do Mapa (Dipov), Glauco Bertoldo, afirma que o objetivo da decisão é evitar o desperdício de alimentos.

“Um país como o Brasil não pode se dar ao luxo de perder nenhum tipo de alimento que possa ser consumido. Nós observávamos que, por exemplo, uma caixinha de morango, de uva, produtos que estão embalados em bandeja, como abobrinha, berinjela, tinham data de validade, mas estavam plenamente aptos para consumo. Então, entendemos que o consumidor tem a percepção de avaliar esse produto visualmente para entender se ele está apto para consumo.”

O diretor do Dipov ressalta que os requisitos mínimos de qualidade estão estabelecidos desde 2018. Por isso, nem todo produto pode ficar à disposição do consumidor por tempo indeterminado. “Eles têm que ter uma porcentagem máxima de podridão e batidas. Têm que estar inteiros, limpos e isentos de odores desagradáveis. Não é uma data de validade que vai dizer se o produto está bom ou não para consumo.”

Glauco Bertoldo explica por que foi necessário alterar a Instrução Normativa de 2018. “Quando o Ministério da Agricultura publicou em 2018 a Instrução Normativa 69, que traz a questão dos requisitos mínimos de qualidade, e não dispensou tacitamente no texto a data de validade desses produtos, houve o entendimento por algumas pessoas que seria obrigatório colocar o prazo de validade. Então, fizemos uma alteração da normativa, deixando esse entendimento claro que realmente não precisa dessa data de validade.”

Como escolher hortifrútis

A servidora pública Waniza Costa, moradora de Rio Branco, no Acre, conta que na hora de comprar frutas, verduras e legumes, prioriza os produtos da estação. “Eu olho se o aspecto é bom, se as cascas estão brilhantes e não têm estrago. Com relação à conservação, aqui no Acre, não tem como ser de outra forma se não for na geladeira. Eu costumo comprar algumas verduras que ainda não estão tão maduras. Mas a partir do momento que amadurecem, têm que ir para geladeira.”

A professora da Faculdade de Engenharia Agrícola da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), Bárbara Teruel, ensina como escolher os hortifrútis.

“O consumidor deve observar se o produto está limpo, íntegro, firme, sem manchas, nem cortes, com uma cor vibrante, convidativa. No caso das hortaliças, por exemplo, as folhosas, que as folhas estejam na cor que devem ser, que não estejam murchas.”

A especialista esclarece os riscos de ingerir um vegetal impróprio para consumo. “Caso o produto esteja contaminado com algum tipo de bactéria, fungo ou outra outra situação, pode haver contaminação alimentar e danos diversos à saúde.”

Do ponto de vista nutricional, pode haver perda de até 50% das vitaminas e minerais desde a colheita até a mesa do consumidor, a depender de como as frutas e hortaliças são tratadas. “Estudos comprovam que frutas cítricas, como laranja, limão, perdem aproximadamente 1% da quantidade de vitamina C, por dia, se conservadas a temperatura acima de 10 graus Celsius”, explica.

Bárbara Teruel dá dicas para conservar as frutas e hortaliças por mais tempo. “A recomendação é que, chegando em casa, [as hortifrútis] sejam mantidas na geladeira até o momento do consumo. Em geral, frutos e hortaliças devem ser consumidos em até uma semana depois da compra. O consumidor deve fazer o descarte quando perceber que os produtos perderam os atributos desejáveis.”

Fonte: Brasil 61

Vitamina D pode trazer benefícios e malefícios para a saúde

Os índices de vitamina D no corpo merecem atenção especial, pois podem beneficiar ou prejudicar a saúde. O problema da deficiência de vitamina D apareceu em mais de 67 mil registros dos atendimentos de Atenção Primária à Saúde, entre janeiro e maio de 2022, segundo o Ministério da Saúde. Mas o excesso dos níveis no organismo também pode fazer mal.

Leandro Cunha, nutricionista clínico no Hospital Santa Marta, explica que a Vitamina D é considerada um hormônio essencial, pois regula o metabolismo ósseo e muscular.

“Ela contribui de uma forma muito positiva na proteção contra distúrbios músculo esqueléticos, doenças infecciosas, participa do processo de melhora da imunidade, prevenção de câncer, doenças autoimunes, cardiovasculares, diabetes e uma série de outras condições patológicas”, completa.

A endocrinologista da Rede D’Or, Gláucia Vieira Ferreira Guimarães, alerta para os riscos da deficiência de vitamina D.

“A deficiência de vitamina D pode levar à elevação secundária do PTH. O paratormônio. E isso pode acelerar a perda óssea, levar a osteopenia, osteoporose e fraturas. Além disso, a elevação do PTH leva à fosfatúria, que é a perda de fósforo na urina. O que pode acelerar a desmineralização óssea, levando à osteomalácia em adultos e ao raquitismo e a osteomalácia em crianças”, conclui a endócrino.

Como todos os nutrientes, vitaminas e minerais, a vitamina D em excesso também pode ser prejudicial à saúde, por causa dos níveis elevados de cálcio no sangue. Perda do apetite, náuseas, vômito, fraqueza e nervosismo são alguns sintomas. Esse excesso também leva ao enrijecimento das artérias, problemas cardiovasculares, além do aumento do risco de formação de pedras nos rins.

Allan César, morador de Sobradinho (DF), procurou ajuda médica após perceber alterações no corpo.

“Eu estava sentindo muita indisposição e meu cabelo estava caindo muito, aí eu fui procurar fazer exames de rotina para saber se tinha alguma coisa e o que estava acontecendo. De restante deu tudo certo, porém acusou falta de vitamina D”, relata Allan.

Para fazer a reposição, o médico de Allan recomendou um suplemento vitamínico e tomar sol com frequência.

Sintomas e tratamentos para a deficiência de vitamina D

A deficiência de vitamina D pode causar dores musculares, fraqueza e dor óssea em pessoas de todas as idades. Os tratamentos consistem na ingestão diária de doses elevadas de vitamina D, geralmente por via oral, durante aproximadamente um mês. Depois desse período, a dose costuma ser gradativamente reduzida até que o organismo chegue aos níveis recomendados.

Sintomas e tratamentos para o excesso de vitamina D

O excesso de vitamina D pode causar perda de apetite, náuseas e vômitos, seguidos de fraqueza, nervosismo e hipertensão arterial. Os tratamentos consistem na interrupção da ingestão de suplementos de vitamina D para compensar os efeitos de níveis elevados de cálcio no sangue. Líquidos são administrados por via intravenosa, conforme necessário.

Quantidade diária recomendada

Alimentos como gema de ovo e sardinha, além de suplementos alimentares, são fontes de vitamina D. Porém, a exposição à luz solar é o principal mecanismo de absorção. O banho de sol é indicado 15 minutos diários para quem tem a pele mais clara. No caso da pele morena ou negra, esse tempo deve ser de 30 minutos a 1 hora por dia. Quanto mais escura a pele, mais difícil é a produção de vitamina D, segundo especialistas.

A melhor hora para tomar sol é aquela em que há maiores níveis de raios (Raios Ultravioleta B) UVB, entre 10h e 16h. É recomendado o uso do protetor com FPS 50, pois são as horas mais quentes do dia.

O complexo D é um nutriente fundamental para os sistemas imunológico, digestivo, circulatório e nervoso. Atua na saúde óssea, no crescimento e desenvolvimento da musculatura.

Caso a exposição ao sol não seja suficiente para obter as quantidades diárias de vitamina D, é preciso consegui-la por meio da alimentação ou de suplementos vitamínicos. Nas crianças com a partir de 1 ano de idade e em adultos saudáveis, a recomendação diária é de 15 microgramas (mcg) de vitamina D. Para pessoas com mais de 70 anos, a recomendação é consumir 20 mcg por dia.

Fonte: Brasil 61