Nesta terça-feira (11), o Blog do Elielson traz com exclusividade a pesquisa Simplex em parceria com a CBN. A sondagem afere os números da corrida eleitoral para a Prefeitura de Caruaru nas eleições 2024.
Os números apresentam ampla vantagem para o atual prefeito, Rodrigo Pinheiro (PSDB), em todas as simulações, incluindo as de segundo turno.
Veja os números:
Cenário Espontâneo:
· Rodrigo Pinheiro 28,3%
· Zé Queiroz 3,6%
· Raffiê Dellon 2,1%
· Delegado Lessa 1,7%
· Tony Gel 1,1%
· Fernando Rodolfo 1%
· Raquel 0,2%
· Lula 0,1%
· Branco e Nulo 8,3%
· Indecisos 53,5%
Cenário Estimulado 1:
· Rodrigo Pinheiro 36,4%
· Zé Queiroz 14,8%
· Delegado Lessa 9,5%
· Tony Gel 8%
· Raffiê Dellon 5,8%
· Fernando Rodolfo 2,9%
· Branco e Nulo 11,2%
· Indecisos 11,4%
Cenário Estimulado 2:
· Rodrigo Pinheiro 42,9%
· Zé Queiroz 20,4%
· Fernando Rodolfo 5,6%
· Branco e Nulo 17,7%
· Indecisos 13,4%
CENÁRIOS DE SEGUNDO TURNO
A pesquisa Simplex também fez projeções para um eventual segundo turno na cidade de Caruaru. Confira os números:
Em reunião no Palácio do Campo das Princesas, na tarde desta segunda-feira (10), a governadora Raquel Lyra apresentou um balanço das ações que estão sendo realizadas pelo Governo do Estado desde o último fim de semana em apoio aos municípios afetados pelas chuvas. O trabalho integrado nos 15 municípios que decretaram situação de emergência contou com o apoio do governo federal. Os ministros da Integração e Desenvolvimento Regional, Waldez Góes, e do Desenvolvimento Social, Assistência Social, Família e Combate à Fome, Wellington Dias, além da vice-governadora, Priscila Krause, participaram do encontro.
“Agradecemos ao governo federal, na presença dos ministros Wellington Dias e Waldez Góes, por apoiar nosso estado. Foi decretada situação de emergência em 15 municípios pernambucanos para que os governos federal, estadual e municipais possam agir de maneira conjunta no atendimento humanitário a essa população, garantindo respostas mais rápidas. Estamos trabalhando para devolver a normalidade às cidades, reconstruindo as áreas atingidas e prestando apoio humanitário”, assegurou a governadora.
Para atender mais de perto as populações afetadas e elaborar um diagnóstico da situação de cada região, foi instalado um Ponto Avançado de Atendimento, reunindo Defesa Civil e Secretaria de Saúde, na Prefeitura de Catende, na Mata Sul. “Percebemos uma recorrência dos eventos extremos a cada ano que passa, sobretudo na Mata Sul do estado. E esta região possui riscos hidrológico e geológico intensos. Parte da população nas Zonas Rurais chegou a ficar isolada. Por isso, a ajuda humanitária se faz urgente. Já estamos trabalhando a prevenção durante toda a Operação Inverno. A Defesa Civil Estadual visitou todos esses municípios cumprindo os protocolos do Plano Nacional de Proteção e Defesa Civil”, comentou o secretário executivo de Proteção e Defesa Civil, coronel Clóvis Ramalho.
Em um trabalho integrado, o Governo do Estado garantiu suporte aos municípios para a solicitação de ações de ajuda humanitária e restabelecimento à Secretaria Nacional de Proteção e Defesa Civil. Entre as ações emergenciais, estão a distribuição de cestas básicas, botijões de água mineral, colchões e lençóis, o reforço dos estoques municipais de vacinas e medicamentos, a distribuição de hipoclorito de sódio e pastilhas de cloro para caixas d’água, o suporte à limpeza de casas, equipamentos públicos e espaços públicos por carros pipa e kits de limpeza, desobstrução de rodovias estaduais e municipais e o reforço do abastecimento de água.
“Estamos aqui por determinação do presidente Lula para que possamos fortalecer esse trabalho integrado. Agradecemos o esforço que o Governo do Estado, através da governadora Raquel Lyra, tem feito nesse primeiro momento emergencial. Já estamos fazemos a liberação de decretos para garantir, de maneira mais rápida, alimentação, medicamento e outras necessidades básicas à população afetada”, afirmou o ministro do Desenvolvimento Social, Assistência Social, Família e Combate à Fome, Wellington Dias.
Por parte do Governo Federal, foi feito o envio de 3.800 cestas básicas, o pagamento do Bolsa Família para toda a população dos municípios afetados programado para o próximo dia 18 de julho, além do repasse fundo a fundo aos municípios de R$ 20 mil para cada grupo de 50 pessoas afetadas.
“Desde sábado estamos dialogando com a governadora Raquel Lyra, tratando das providências para a decretação da situação de emergência. Nossas equipes estão trabalhando conjuntamente nos planos de ajuda humanitária e reconstrução para amenizar o sofrimento das populações atingidas. Quero parabenizar a governadora por essa sinergia entre os governos Federal e Estadual, porque isso garante a rapidez no reestabelecimento da normalidade naquelas cidades”, disse o ministro da Integração e Desenvolvimento Regional, Waldez Góes.
A situação de emergência, publicada no Diário Oficial do Estado, está estabelecida nos seguintes municípios: São Benedito do Sul, Belém de Maria, Água Preta, Catende, Quipapá, Xexéu, Barreiros, Joaquim Nabuco, Cortês, Jaqueira, Rio Formoso, Maraial, São José da Coroa Grande, Palmares e Primavera.
Acompanharam a reunião os secretários Fabrício Marques (Planejamento, Gestão e Desenvolvimento Regional), Rodolfo Costa Pinto (Comunicação), Almir Cirilo (Recursos Hídricos e Saneamento), Zilda Cavalcanti (Saúde), Carla Patrícia (Defesa Social), Evandro Avelar (Mobilidade e Infraestrutura), Erika Lacert (Controladoria-geral), Simone Nunes (Desenvolvimento Urbano e Habitação, Carolina Cabral (Desenvolvimento Social, Criança, Juventude e Prevenção às Drogas) e o coronel Hercílio Mamede (Casa Militar).
A Polícia Rodoviária Federal (PRF) prendeu, na última sexta (07), um homem que estava dirigindo sob efeito de álcool e ainda tentou se “livrar” da autuação oferecendo dinheiro a equipe policial. O flagrante de alcoolemia ao volante e corrupção ativa foi feito durante fiscalização na BR-316, em Araripina.
O homem conduzia uma motocicleta e foi abordado após ser flagrado dirigindo em “zig-zag” na BR. A suspeita de que ele estaria embriagado foi confirmada com a realização do teste com o etilômetro (o “bafômetro”). O equipamento acusou uma contração de 1.73 mg/l de álcool, o que muito superior ao considerado crime pelo CTB. De acordo com a legislação, comete crime de trânsito que apresentar concentração de álcool superior a 0,33mg/l.
O flagrante da alcoolemia já seria suficiente para encaminhar o motorista até a delegacia. Porém a situação ficou ainda pior quando ele, na tentativa de não ser autuado e detido, ofereceu dinheiro aos policias. A proposta era R$500 para cada componente da equipe. Oferecer vantagem indevida a um funcionário público, em troca de algum tipo de favor ou beneficio é crime de corrupção ativa, conforme o Código Penal.
O motorista recebeu voz de prisão no ato da prática criminosa e foi levado para a Polícia Civil. Este caso faz parte da estatística de combate a alcoolemia ao volante da PRF em Pernambuco. Somente neste final de semana, de 07 a 09 de julho, os policias autuaram 20 motorista pela perigosa combinação e de álcool e direção; 860 testes com o etilômetro foram realizados.
O calendário Bolsa Família julho 2023 está prestes a ser pago para os beneficiados do Bolsa Família 2023. Com valores adicionais e novas regras, quando irá receber o benefício social e quanto será pago.
Com as novas regras do Bolsa Família 2023, muitas famílias receberão mais que os R$ 600 fixos do benefício social do calendário Bolsa Família julho 2023.
Além dos valores extras de R$ 150 por criança de 6 anos, R$ 50 por jovens entre 7 e 17 anos e R$ 50 por grávidas, o governo Lula (PT) também acrescentou uma regra que assegura para famílias com mais de quatro integrantes um valor total que forme R$ 142 por cada indivíduo.
CALENDÁRIO BOLSA FAMÍLIA 2023 JULHO nesta TERÇA (11)?
O calendário Bolsa Família julho 2023 não será pago nesta terça-feira (11), mas está próximo de ser iniciado, oBolsa Família 2023 de julho começará a ser pago na terça da próxima semana, 18 de julho.
Com a ordem baseada no final do Número de Identificação Social (NIS), os primeiros a receberem o calendário Bolsa Família 2023 de julho serão aqueles com o NIS terminado em 1.
Veja quando recebe o calendário Bolsa Família julho 2023:
O prefeito de Petrolina, Simão Durando, voltou a alertar que criminosos estão tentando usar seu nome, mais uma vez, para aplicar golpes por meio do WhatsApp. Através de mensagens do número (87) 9 9295-9328, os bandidos estão solicitando transferência via Pix. De acordo com Simão, as medidas cabíveis estão sendo tomadas e as autoridades competentes estão sendo informadas.
O gestor ainda destacou que o alerta vale para todos os cidadãos que forem surpreendidos com pedidos dessa natureza, via WhatsApp. “Mais uma vez estão tentando aplicar esse golpe. Reforço que eu não mudei de número e, quem receber alguma mensagem desse tipo, denuncie o contato porque é golpe. Não façam nenhuma transferência em dinheiro, sempre desconfiem de situações como essa. Liguem, façam chamada de vídeo, infelizmente esse golpe tem se tornado muito corriqueiro“, destacou Simão.
Acompanhada do secretário-executivo de Proteção e Defesa Civil de Pernambuco, Coronel Clóvis Ramalho, a governadora Raquel Lyra realizou um sobrevoo, na manhã desta segunda-feira (10), na região da Mata Sul do Estado, atingida pelas fortes chuvas dos últimos dias. O governo decretou situação de emergência em 15 municípios daquela região.
“Desde cedo estamos verificando in loco a situação dos municípios da Mata Sul por conta das enchentes, no helicóptero e no chão, conversando com as pessoas. Já é possível constatar a presença do governo do Estado ajudando a desobstruir vias, ofertando água e buscando as ações emergenciais, mas fica evidente também a urgência de tirar do papel as barragens planejadas em 2010, sobre as quais estamos trabalhando desde a transição”, destacou Raquel.
A situação de emergência, publicada no Diário Oficial do Estado (DOE), está estabelecida nos seguintes municípios: São Benedito do Sul, Belém de Maria, Água Preta, Catende, Quipapá, Xexéu, Barreiros, Joaquim Nabuco, Cortês, Jaqueira, Rio Formoso, Maraial, São José da Coroa Grande, Palmares e Primavera.
0Em Petrolândia (PE), no Sertão de Itaparica, um suposto ato de vandalismo à icônica igreja submersa Sagrado Coração de Jesus foi denunciado por um mergulhador da região. De acordo com o site Petrolândia Notícias, Samyr Oliveira verificou, ontem (9), que o cordão das boias de delimitação do templo, instaladas pela Chesf há cerca de um mês, foi rompido.
Segundo Samyr, o ataque teria sido realizado por um jet ski. De acordo com ele, o rompimento do cordão de boas representa um desrespeito aos valores históricos e culturais da região, além de colocar em risco a integridade do patrimônio subaquático de Petrolândia. O mergulhador disse que vai levar o caso ao Ministério Público de Pernambuco (MPPE).
Boias
A instalação das boias foi feita no mês de junho, como forma de proteger o patrimônio. A Chesf contratou uma empresa de Santa Catarina para proteger a igreja, e foi instalado um conjunto de cordões de boias no rio, delimitando com sinalização náutica um perímetro de 400 metros ao redor da estrutura da igreja. Com isso, a aproximação de embarcações no local está proibida.
Essa é uma medida de segurança imposta pelos órgãos fiscalizadores (Marinha, Ministério Público e Chesf), respeitando as determinações. Os órgãos frisaram que as boias não atrapalham a visitação de turistas e pessoas que vão conhecer a igreja.
História
A Igreja Sagrado Coração de Jesus é considerada um ponto turístico e histórico importante na região do Lago de Itaparica/Luiz Gonzaga. Sua construção ocorreu na década de 1950 e, posteriormente, foi submersa em 1987 devido à formação do lago após a construção da barragem de Itaparica. Desde então, a igreja se tornou um destino popular para mergulhadores explorarem sua estrutura submersa e é o maior símbolo de Petrolândia.
Tombamento
Em publicação na edição do dia 12 de janeiro de 2021 do Diário Oficial do Estado, a Fundação do Patrimônio Histórico e Artístico de Pernambuco (Fundarpe) deferiu a proposta de tombamento das ruínas da Igreja do Sagrado Coração de Jesus. “A ação visa assegurar ao bem em exame até a resolução final, o mesmo regime de preservação dos bens tombados de acordo com a legislação estadual”, diz o texto de tombamento.
Em despacho publicado na última quinta-feira (5), a juíza Elane Brandão Ribeiro esclareceu que a suspeita de recebimento de propina de R$ 1,5 milhão por parte do perito Gilmário dos Anjos no Caso Beatriz não procede.
A defesa da família de Beatriz Mota, menina morta a facadas em dezembro de 2015 em Petrolina, havia solicitado à magistrada que fossem pedidas informações à Chefia da Polícia Civil de Pernambuco para saber se o profissional teria recebido o dinheiro para falsificar laudo pericial que, supostamente, favoreceria a Escola Nossa Senhora Auxiliadora, onde ocorreu o crime.
No despacho, a juíza Elane Brandão Ribeiro diz que:
“Diante de tais circunstâncias, não tendo sido apresentado a este juízo nenhum elemento de prova que subsidie a narrativa realizada no bojo de relatório da Operação Metástase, deflagrada pela Polícia Federal, cujo fundamento apresentado seria suposto relato prestado pela delegada de Polícia Civil Francisca Polyanna da Silva Néri, que esclareceu não ter conhecimento, nem haver prestado qualquer informação neste sentido, de se concluir pela ausência de questão prejudicial ao regular trâmite dos autos”
De acordo com o despacho inicial feito pela juíza, a pedido da defesa em fase de alegações finais, haveria trecho de relatório da Polícia Federal (PF) sobre a Operação Metástase que cita o recebimento de R$ 1,5 milhão por parte do perito para “falsificar uma das perícias do Caso Beatriz, que comprometia a instituição de ensino em que a mesma foi assassinada”.
A defesa da família de Beatriz Mota, menina morta a facadas em dezembro de 2015 em Petrolina, havia solicitado à magistrada que fossem pedidas informações à Chefia da Polícia Civil de Pernambuco para saber se o profissional teria recebido o dinheiro para falsificar laudo pericial que, supostamente, favoreceria a Escola Nossa Senhora Auxiliadora, onde ocorreu o crime.
No despacho, a juíza Elane Brandão Ribeiro diz que:
“Diante de tais circunstâncias, não tendo sido apresentado a este juízo nenhum elemento de prova que subsidie a narrativa realizada no bojo de relatório da Operação Metástase, deflagrada pela Polícia Federal, cujo fundamento apresentado seria suposto relato prestado pela delegada de Polícia Civil Francisca Polyanna da Silva Néri, que esclareceu não ter conhecimento, nem haver prestado qualquer informação neste sentido, de se concluir pela ausência de questão prejudicial ao regular trâmite dos autos”
De acordo com o despacho inicial feito pela juíza, a pedido da defesa em fase de alegações finais, haveria trecho de relatório da Polícia Federal (PF) sobre a Operação Metástase que cita o recebimento de R$ 1,5 milhão por parte do perito para “falsificar uma das perícias do Caso Beatriz, que comprometia a instituição de ensino em que a mesma foi assassinada”.
Em nota, a Associação de Polícia Científica de Pernambuco (Apoc-PE), disse que “a decisão reforça a confiabilidade dos laudos periciais e a seriedade do trabalho realizado pela Polícia Científica do Estado de Pernambuco”.
“A Associação de Polícia Científica de Pernambuco enaltece a imparcialidade e rigor do trabalho da juíza Elane Brandão Ribeiro na análise desse caso tão sensível e reforça seu compromisso com a busca da verdade e o cumprimento da justiça, sempre primando pela transparência e pela confiabilidade dos resultados periciais”, completa a Apoc-PE.
Nesta terça-feira (11), às 15h, Salgueiro deve receber a visita do presidente Luiz Inácio Lula da Silva na estação EBI 3 da transposição do Rio São Francisco. O presidente deve acionar as bombas que estavam com funcionamento suspenso como mostramos aqui ( link). A data está sujeita a alteração.
O evento contará com a participação de autoridades locais, líderes comunitários, representantes de entidades civis e membros da sociedade salgueirense.
Como o blog adiantou, Salgueiro sediou mais um curso para os aspirantes da comunicação. O intensivo de locução “Comunicação é Tudo”, com Claudinei Santos e equipe, com duração de três meses que busca ensinar técnicas de locução ou aprimorar a comunicação daqueles que desejam ou já atuam na área.
A radialista Lucrécia Gomes, natural de Tuparetama, no Sertão do Pajeú, apresentadora de programas na rádio Executiva FM e redatora chefe deste blog, foi convidada a palestrar sobre a comunicação contemporânea e sua trajetória no universo da comunicação.
Numa turma numerosa com uma mescla de alunos que já atuam na área e grandes promessas para a comunicação de Salgueiro e região, os alunos devem concluir o curso no final do mês de agosto do corrente ano.
Conferência Mercado Jurídico tem presença confirmada dos escritórios Cescon Barrieu, Vidigal Neto, VPBG, TozziniFreire, Tauil & Chequer, FreitasLeite e Levy & Salomão
Segundo um estudo feito pela Ordem dos Advogados do Brasil (OAB), o Brasil é o país com maior proporção de advogados por habitantes. Ainda, de acordo com levantamento que considerou dados da International Bar Association (IBA), estima-se que para cada 164 habitantes existe um profissional de direito. Diante da alta quantidade de profissionais qualificados na área, a Fundação Estudar promove a Conferência Mercado Jurídico, evento que visa a empregabilidade de advogados recém-formados ou que estão concluindo os estudos. O evento é gratuito e acontece de forma presencial em São Paulo, no dia 24 de Outubro. Os interessados podem se inscrever por meio do link.
A Conferência Mercado Jurídico é um evento que visa aproximar jovens estudantes de Direito a recrutadores de algumas das principais empresas e escritórios de advocacia do país. Já estão confirmadas as participações de representantes de alguns dos principais escritórios de advocacia do país como Cescon Barrieu, Vidigal Neto, VPBG, TozziniFreire, Tauil & Chequer, FreitasLeite e Levy & Salomão.
Nos anos anteriores, a Conferência Mercado Jurídico apresentou uma taxa de empregabilidade 300% maior do que a de feiras de carreiras tradicionais, garantindo que um a cada cinco de seus participantes deixasse o evento com uma vaga de emprego nos principais escritórios de advocacia do país. Neste ano, a expectativa é que essa média se repita.
Para se inscrever, o candidato precisará preencher um formulário com questões acadêmicas, profissionais e pessoais. Em seguida, haverá testes de lógica, personalidade, estilo de trabalho, interesse e valores. Por fim, será necessário preencher um questionário de diversidade e inclusão, adicionar informações complementares e contar alguma experiência que marcou sua vida e a apresentação pessoal por meio de vídeo.
Os 50 inscritos que mais se destacarem neste processo poderão fazer um pitch individual para recrutadores e lideranças dos escritórios participantes, aumentando ainda mais as possibilidades de contratações. O evento é voltado para estudantes e recém formados com até três anos de conclusão da graduação.
“A Conferência é uma excelente oportunidade para o jovem recém-formado, ou até mesmo em graduação, de se conectar às principais empresas de seu setor. No evento, é possível construir networking, participar de palestras com temas atuais e, principalmente, conquistar a tão sonhada vaga no mercado de trabalho”, destaca Anamaíra Spaggiari, diretora executiva da Fundação Estudar.
Serviço Conferência Mercado Jurídico Onde: São Paulo – SP, em local a confirmar Quando: 24/10 Inscrições: até 3 de setembro. Quanto: Gratuito Inscrições: Por meio deste link
Ministro também coordena reunião do Conselho Deliberativo da Superintendência. Principais temas de votação serão o Plano Regional de Desenvolvimento do Nordeste (PRDNE) para o período de 2024-2027 e a criação de linhas de microcrédito para empreendedores urbanos e rurais
O ministro da Integração e do Desenvolvimento Regional, Waldez Góes, participa, nesta segunda-feira (10), em Recife (PE), da solenidade de posse do superintendente da Superintendência do Desenvolvimento do Nordeste (Sudene), Danilo Cabral, e de diretores do órgão. O ministro concederá entrevista à imprensa às 8h30.
A Sudene é uma autarquia federal vinculada ao Ministério da Integração e do Desenvolvimento Regional (MIDR) que tem por objetivo levar desenvolvimento includente e sustentável aos habitantes da Região Nordeste e do norte dos estados de Minas Gerais e Espírito Santo, buscando oferecer igualdade de oportunidades e autonomia para a população.
Conselho Deliberativo
Também nesta segunda-feira, o ministro Waldez Góes participa da 31ª Reunião do Conselho Deliberativo da Sudene. Entre os temas que serão votados no encontro estão o Projeto de Lei que institui o Plano Regional de Desenvolvimento do Nordeste (PRDNE) para o período de 2024-2027 e a proposta de estabelecimento de um percentual de repasse dos recursos do Fundo Constitucional de Financiamento do Nordeste (FNE) para linhas de microcrédito para empreendedores rurais e urbanos.
Marca líder no segmento de pescados enlatados ensina receitas práticas com sabores e massas diferenciadas
Dia 10 de julho é comemorado o Dia da Pizza. Para celebrar a data com sabores que vão além dos clássicos muçarela e calabresa, a Gomes da Costa – empresa líder no segmento de pescados enlatados – selecionou dois sabores de pizza para preparar em casa. A primeira opção é a famosa pizza de atum com massa integral e queijo minas e a segunda receita é para quem gosta de experimentar novos sabores, pizza de sardinha, sabor tradicional da região Sul do Brasil.
Pizza integral de atum:
Ingredientes para a massa:
Meia colher (sopa) de fermento biológico seco (3g)
2 xícaras (chá) de farinha de trigo (300g)
2 xícaras (chá) de farinha de centeio (300g)
1 colher (chá) de sal
1 e meia xícara (chá) de água morna (360ml)
Cerca de 1 colher (sopa) de óleo para untar
Cobertura:
2 colheres (sopa) de Azeite de Oliva Extra Virgem Gomes da Costa
Cerca de 5 tomates maduros cortados em cubos (650g)
Sal a gosto
2 latas de Atum em Pedaços ao Natural Gomes da Costa (170g)
1 cebola média cortada em rodelas finas (80g)
3 xícaras (chá) de queijo minas ralado na parte grossa do ralador (300g)
Orégano a gosto
Modo de Preparo
Massa:
Junte os ingredientes secos, misture e reserve.
Acrescente lentamente a água morna à mistura de ingredientes secos mexendo com uma colher até obter uma massa homogênea.
Quando a massa ficar pesada demais para ser mexida com uma colher, vire sobre uma superfície enfarinhada e trabalhe até soltar das mãos, ficar elástica e bem lisa (cerca de 5 minutos).
Unte uma bacia com óleo, coloque a massa em formato de bola e cubra com um plástico também untado. Deixe crescer até dobrar de tamanho.
Vire a massa sobre uma superfície polvilhada e trabalhe, para que a massa tenha uma textura mais uniforme.
Divida a massa ao meio e com o auxílio de um rolo, abra as metades no formato redondo com cerca de 35cm.
Acomode a massa numa assadeira redonda baixa (própria para pizza) e fure-a com um garfo, várias vezes e em vários locais.
Leve ao forno médio (180ºC), preaquecido, por cerca de 30 minutos.
Repita o procedimento com a outra metade da massa.
Cobertura:
Numa frigideira grande aqueça o azeite Gomes da Costa e refogue rapidamente os tomates (somente para murcharem).
Tempere com sal a gosto.
Montagem:
Sobre cada disco de massa, distribua metade da quantidade de tomate e 1 lata de Atum Gomes da Costa escorrido. Distribua metade da cebola, metade do queijo e salpique a superfície com orégano.
Leve novamente ao forno preaquecido por cerca de 15 minutos ou somente para o queijo derreter.
Sirva em seguida.
Dica do Chef: É importante que o molho de tomate fique sequinho para não umedecer a superfície da massa.
Pizza de Sardinha
Ingredientes
Massa:
5 xícaras (chá) de farinha de trigo (750g)
meia colher (chá) de sal (3g)
1 envelope de fermento biológico seco (10g)
1 colher (chá) de açúcar (4g)
2 xícaras (chá) de água morna (480 ml)
2 ovos
1 xícara (chá) de óleo (240 ml)
1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado (150g)
óleo para untar
Cobertura de Sardinha:
2 latas de Sardinha em Óleo Gomes da Costa (250g)
1 cebola média bem picada (120g)
3 dentes de alho picados (6g)
10 tomates maduros, sem pele e sem sementes picados (1kg)
1 colher (sopa) de extrato de tomate (15g)
1 colher (chá) de sal (6g)
salsinha picada a gosto
Modo de Preparo
Massa:
Em uma tigela grande coloque a farinha de trigo misturada com o sal. Faça uma cova no centro e coloque aí o fermento biológico, o açúcar e a água morna. Misture um pouco e acrescente os ovos um a um e o óleo. Trabalhe a massa até que fique homogênea.
Adicione o queijo parmesão ralado e misture muito bem.
Faça uma bola, coloque numa tigela grande coberta por um pano limpo, e deixe descansar por cerca de 30 minutos em local aquecido (a massa deve triplicar de tamanho).
Cobertura de Sardinha
Em uma panela grande aqueça o Óleo das Sardinhas Gomes da Costa. Refogue a cebola e o alho. Junte o tomate e as Sardinhas Gomes da Costa cortadas em pedaços. Cozinhe em fogo baixo, panela tampada até o tomate desmanchar. Acrescente o extrato e tempere com sal.
Despeje a massa numa assadeira retangular de alumínio (cerca de 25x40cm) untado com o óleo. Distribua o recheio sobre toda a massa. Com o auxílio de uma faca, faça furos na massa para que o molho penetre.
Leve ao forno pré-aquecido (180° C) por cerca de 40 minutos ou até que enfiando um palito na massa esta saia limpa.
Você está pronto para descobrir como a atividade física pode transformar sua vida?
Você sabia que a atividade física pode ser uma poderosa aliada na prevenção e tratamento de doenças crônicas? Além disso, a prática regular de exercícios traz diversos benefícios para a saúde física e mental, melhorando a qualidade de vida e aumentando a longevidade. O especialista e educador físico Giulliano Esperança esclarece 10 desempenhos cruciais pelo exercício e como eles podem transformar sua vida de maneira positiva.
1. Saúde cardiovascular
Fortaleça seu coração e melhore a circulação sanguínea por meio da atividade física regular. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a prática regular de exercícios pode reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame e pressão alta. Além disso, estudos mostram que a atividade física pode ajudar a controlar o colesterol e triglicerídeos, prevenindo a formação de placas nas artérias e melhorando a saúde cardiovascular.
2. Controle de peso
“A prática regular de atividade física pode ajudar a queimar calorias e manter um peso corporal saudável. Além disso, a atividade física pode reduzir o risco de sobrepeso, diabetes e câncer. E também prevenir o ganho de peso e a obesidade em adultos.” Destaca Giulliano Esperança.
3. Prevenção de diabetes
A atividade física desempenha um papel fundamental na prevenção e controle do diabetes tipo 2. A prática regular de exercícios pode melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. Um estudo publicado no Archives of Internal Medicine mostrou que a atividade física regular pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em até 50%.
4. Bem-estar mental
Além dos benefícios físicos, a atividade física também promove a saúde mental. A prática regular de exercícios pode reduzir a depressão, a ansiedade e o estresse. Um estudo publicado na revista American Journal of Psychiatry mostrou que a atividade física regular pode ser tão eficaz quanto a terapia cognitivo-comportamental no tratamento da depressão.
5. Fortalecimento ósseo
Atividades como caminhada, corrida e treinamento de resistência podem fortalecer seus ossos e reduzir o risco de osteoporose e fraturas. Um estudo publicado na revista Osteoporosis International mostrou que a atividade física regular pode aumentar a densidade óssea em mulheres na pós-menopausa.
6. Prevenção do câncer
Giulliano Esperança também ressalta que a prática regular de atividade física pode reduzir o risco de câncer de mama, cólon e pulmão. Além de ajudar a regular os hormônios, melhorar o sistema imunológico e combater a inflamação, fatores que podem contribuir para o desenvolvimento do câncer.
7. Aumento da energia
A atividade física pode ajudar a aumentar a energia de várias maneiras. Quando você se exercita, seu corpo libera endorfinas, que são neurotransmissores que ajudam a aumentar a sensação de bem-estar e reduzir a dor e o estresse. Isso pode ajudar a melhorar o seu humor e aumentar seus níveis de energia.
Além disso, a atividade física pode melhorar a circulação sanguínea e aumentar a capacidade do corpo de transportar oxigênio e nutrientes para as células. Isso pode ajudar a aumentar a energia e a sensação de alerta.
8. Melhora da postura
A melhora da força muscular e da flexibilidade pode levar a uma melhora significativa na postura porque a postura é influenciada por vários fatores, incluindo a força muscular e a flexibilidade.
A força muscular é importante para manter a postura adequada, especialmente na região da coluna vertebral. Quando os músculos das costas, do abdômen e do pescoço estão fracos, pode haver uma tendência à má postura, como uma postura curvada para frente ou para trás. Ao fortalecer esses músculos por meio de exercícios específicos, é possível melhorar a postura e evitar dores nas costas.
9. Aumento da flexibilidade
Atividades como alongamento e ioga podem melhorar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões musculares. Um estudo publicado na revista Journal of Strength and Conditioning Research mostrou que a prática regular de ioga pode melhorar a flexibilidade em até 35%.
Quando os músculos e tecidos conectivos são mais flexíveis, há menos pressão nas articulações durante o movimento, o que pode reduzir o risco de lesões musculares, como estiramentos e distensões. Além disso, o alongamento ajuda a melhorar a postura e a reduzir a tensão muscular, o que também pode reduzir o risco de lesões.
10. Aumento da autoestima
A atividade física regular pode aumentar sua autoestima e confiança. Um estudo publicado na revista Health Psychology mostrou que a prática de exercícios físicos pode melhorar a imagem corporal e a autoestima. Quando você se exercita regularmente e adota um estilo de vida mais saudável, pode começar a notar mudanças positivas em seu corpo, como perda de peso, ganho de massa muscular e melhora na aparência da pele. Essas mudanças podem aumentar a autoestima e a confiança em relação ao seu corpo e aparência.
Além de reduzir o estresse e a ansiedade. O que pode melhorar o humor e a sensação de bem-estar. Quando você se sente melhor emocionalmente, é mais fácil ter uma visão mais positiva de si mesmo e do mundo ao seu redor, o que pode contribuir para a autoestima e a confiança.
“Mas lembre-se de consultar um profissional de saúde para obter orientações personalizadas sobre atividade física para a prevenção e tratamento de doenças crônicas. Cada pessoa tem suas próprias necessidades e limitações, e é importante praticar exercícios com responsabilidade.” Finaliza Giulliano Esperança.
Depois de muita expectativa por parte dos jacozeiros, a Prefeitura de Serrita divulgou, a programação oficial da 53ª Missa do Vaqueiro Raimundo Jacó, considerada Patrimônio Cultural Imaterial do Estado de Pernambuco. A celebração é reconhecida nacionalmente como uma das mais tradicionais do sertão pernambucano.
No 08 de julho, a partir das 16h, a cidade recebeu um belo encontro de bandas e fanfarras vindas de dez municípios da região. O desfile teve início no Monumento do Padre Cícero e seguiu até o Centro de Atividades Econômicas (CAE), onde ocorreram diversas atividades relacionadas à festa.
Este ano, a organização do evento programou o Concurso da Miss & Mister Jacó, que revelou a beleza e a cultura dos vaqueiros serritenses.
Chegada a hora mais esperada, o prefeito Aleudo Benedito subiu e lançou oficialmente a grade artística da 53ª Missa do Vaqueiro. O Chefe do Executivo Municipal convidou representantes do 8º Batalhão de Polícia Militar, do Corpo de Bombeiros e da 7ª Gerência Regional de Saúde (Geres), sediados em Salgueiro, para se juntarem às festividades.
